Проблема!

Главные вкладки

вт., 17.07.2012 - 20:04 — munaluna

Девушки, добрый вечер!
Пожалуйста, дайте мне совет, как нормализировать питание! Совсем с катушек слетела со своими идиотскими экстремальными диетами: несколько дней - неделю стоически держусь на 300- 550 калорий, а после сметаю всё подряд на тысячи и тысячи. Я псих, я знаю. И строгие диеты - бесспорное зло. Но, по понятным причинам, постоянно прибегаю к ним - скорая результативность. Тешу себя мыслью - сейчас по-быстрому скину эти 5 килограммчиков и буду питаться нормально, а выходит... сами, в общем, понимаете, что из всего этого выходит. 8 месяцев уже на месте топчусь...

О себе

Время на моей стороне.

Нравится: 
0

Комментарии

esperansa6 — вт., 17.07.2012 - 20:10

Я советую начать с легких ужинов! ешьте днем что хотите, но на ужин только салат, пусть не обязательно только овощной. но хотя бы без майонеза! и все! салатик можно и фруктовый! а на ночь стакан кефира или ряженки... Главное - вечером не наедайтесь! когда научитесь не хотеть вечером есть, тогда можно поднажать на физнагрузку или сократить количество калорий в обед, например!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

munaluna — вт., 17.07.2012 - 20:24

А мы, кстати, одного роста, но вы, в отличии от меня, такая стро-ойненькая! Вы больше 62 никогда не весили?

Время на моей стороне.

munaluna — вт., 17.07.2012 - 20:14

Завтра еду к другу на дачу. Планировала набрать горького шоколада, но боюсь снова жёстко сорваться впоследствии. Но не смогу я и на ПП - сегодня пыталась... Рис, овощной салат, фрукты не удовлетворили мои запросы. Порции, кстати, были довольно большие. К вечеру объелась жирными гадостями.

Время на моей стороне.

LizaGreen — вт., 17.07.2012 - 20:24

у меня была таже проблема - мне помог блокнотик, я носила его с собой и записывала в него, что собираюсь сьесть - записывать надо именно до еды и все без исключения, даже жевачку, через 3 недели я привыкла к нормальному режиму питания - потому что писать меня задолбало :) но я реально писала везде - дома, на улице, на работе - окружающие наверное думали, что я чекнутая

munaluna — вт., 17.07.2012 - 22:32

Неа, не поможет - уже пробовала. Такая вот я.
А вы такая худенькая! 59 кг. при 172 см.!

Время на моей стороне.

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 17.07.2012 - 22:38

А мне кажется, тебе как раз-таки необходимо посидеть на какой-нибудь долгосрочной диете!!) У меня именно так организм и приходит в чувство. А потом очень легко все подсчитывать и формировать собственное меню)
У меня тоже бывают дни, много-много ккал, но неделя - это слишком( Это не есть гуд( Так и обменку можно посадить(

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • babbleprofitable