Блог alenapivina

Жира в моём организме сейчас 19%.
Замечательно! Но дальше худеть уже ни к чему, процент жира может снизиться до опасного для здоровья уровня.

Дробное питание является важнейшим инструментом для сжигания жира. Необходимо есть через каждые три часа. Это не абсолютная догма, но промежуток между приемами пищи не должен быть более 4-4,5 часов.

Итак выкладываю фото кошмар себя до и на данный момент в процессе))слабонервных просьба отойти от экранов :happy12: :happy12: фото ДО сделано на телефон посему качество не ахти какое.. т

люблю йа это дело,проверять своё состояние по всяким он-лайн калькуляторам))конечно приблизительный результат весьма,но всё таки...вдруг пригодицо;) h*********

:ny13-4.gif: Для начала всех с праздниками))прошедшими и наступающими))Начало года хороший повод сесть на диету,но йа расскажу вам как йа сказала диетам НЕТ!!

25.08.2012 Масса: 65,60 кг
Всего:
Эн.цен: 1241,56 ккал
Белки: 98,06 г
Жиры: 29,63 г
Углеводы: 139,54 г
+++++++++++++++++++++
Эн.цен(ккал) Белки(г) Жиры(г) Угл.(г) Вес(г)
Сыр плавленный Президент Легкий сливочный 49,50 4,35 2,25 2,94 30,00
Томаты 6,90 0,33 0,06 1,14 30,00

По уважительной причине в виде 4летия сына))Разумеется не обошлось без всяких вкусных вредностей в виде торта шоколадного и салатов майонезных..........фууууууууууууух!!хоть не набрала лишнего,хотя в один день наела аж 2443калл!!!Там кусочек здесь кусочек-то на то и вышло

Жира в моём организме сейчас 27%.
Процент жира высокий, надо сбрасывать лишний вес.
а было 30%.............

McDonalds
* приведены данные калорийности на 1 порцию Продукт Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукт Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Большой завтрак 30.0 30.0 62.0 640
Десерт Вафельный рожок 3.0 4.0 22.0 135
Десерт Вишнёвый пирожок 2.0 12.0 29.0 230
Десерт Макфлурри Де Люкс карамельно-шоколадный 6.0 10.0 60.0 375

О соотношение роста и веса нужно знать