- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
здрасте снова Американки))
Главные вкладки
вс., 16.11.2008 - 14:05 — Нэко
СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутк-16-18.11.08
и
Следующие 4 дня-900ккал/сутки-19-22.11.08
Далее-неделя с 1200ккал/сутки-23-29.11.08
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.
вот такие у меня планы пока что...
на счет БодиФлекса:
сегодня всатала, а настрой подавленый.за окном....ужас и мряка,еще и спину отлежала как-то неправильно...бррри шею,так что вы думаете...позанималась..и все окей:)
вчера тщательно втирала антицеллюлитный крем)старалась....нет.не скажу,что очень донимает эта проблема...просто подарили крем...причем вот просто подарили..так как много купили....и я решила мазаться..а чего нет)давно уже этого не делала)так что намазюкала себя с лихвой:)
Нравится:
- Блог Нэко
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- zulenka
- НеЗависимая
- Аленка
Поиск по сайту
«Кто хочет добиться цели — ищет возможности, кто не хочет — ищет оправдания»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 23.07.2025За прошлую неделю За июнь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 249
За июль: 957
За июнь: 1551
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
На горочки!
На горочки! Умничка!
!!!!!!!!учусь
!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
самы оптимальный варинт-так как можно все))еще и 5дневнку можно втиснуть)
Тоже очень
Тоже очень нужно попробовать эту диетку:) Интересная и не напряжная:)
!!!!!!!!учусь
!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
ненапряжная для тех,кто счет ведет ккал..а кто не привык...тому намного сложнее..._
А у меня когда
А у меня когда как, иногда считаю, иногда нет:)
!!!!!!!!учусь
!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
эт хорошо.все равно мне кажется..что уметь нужно)
Я тоже после
Я тоже после бодифлекса себя чувствую отлично)
!!!!!!!!учусь
!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
да..ты меня понимешь))а то такая разбитость была.уфф.
Я тут вчера
Я тут вчера пропустила занятия - тупо проспала утром, убежала в инст и до вечера там торчала. Так это вообще была жесть: глаза закрываются, все мышцы ноют, ощущение такое, как будто тело голову не догоняет. Т.е. голова себя хорошо, бодро чувствует, а тело вялое, двигаться хочет.... а не может.
Так что теперь ни-ни! Не буду больше пропускать! Лучше больше, чем меньше.
!!!!!!!!учусь
!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
а чего)) могла и вечерком позаниматься)
Сначала
Сначала собиралась, но очень поздно приехала из инста... сил не было вообще, завалилась кино смотреть)
Да и лень свой голос подала...
!!!!!!!!учусь
!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
ничего.но старайся лень свою усмирять)я обычно в этом случае думаю про то,какая отметка след.будет на см)
А мне ваши
А мне ваши американки оч сильно не понравились!!! Но каждему свое!!!
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!
!!!!!!!!учусь
!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
как говорится-каждому свое...к тому же....некоторым просто не хватает ккал...в этом случае.можно делать так..800-1100-1400ккал