здрасте снова Американки))

Изображение пользователя Нэко.

СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутк-16-18.11.08
и
Следующие 4 дня-900ккал/сутки-19-22.11.08
Далее-неделя с 1200ккал/сутки-23-29.11.08
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.

вот такие у меня планы пока что...

на счет БодиФлекса:
сегодня всатала, а настрой подавленый.за окном....ужас и мряка,еще и спину отлежала как-то неправильно...бррри шею,так что вы думаете...позанималась..и все окей:)
вчера тщательно втирала антицеллюлитный крем)старалась....нет.не скажу,что очень донимает эта проблема...просто подарили крем...причем вот просто подарили..так как много купили....и я решила мазаться..а чего нет)давно уже этого не делала)так что намазюкала себя с лихвой:)

avatar_165.gif

Нравится: 
0

Комментарии

На горочки! Умничка!
_______3.jpg

Изображение пользователя Нэко.

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
avatar_165.gif
самы оптимальный варинт-так как можно все))еще и 5дневнку можно втиснуть)

avatar_165.gif

Тоже очень нужно попробовать эту диетку:) Интересная и не напряжная:)

Изображение пользователя Нэко.

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
avatar_165.gif
ненапряжная для тех,кто счет ведет ккал..а кто не привык...тому намного сложнее..._

avatar_165.gif

А у меня когда как, иногда считаю, иногда нет:)

Изображение пользователя Нэко.

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
avatar_165.gif
эт хорошо.все равно мне кажется..что уметь нужно)

avatar_165.gif

Изображение пользователя StanAcosta.

Я тоже после бодифлекса себя чувствую отлично)



Изображение пользователя Нэко.

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
avatar_165.gif
да..ты меня понимешь))а то такая разбитость была.уфф.

avatar_165.gif

Изображение пользователя StanAcosta.

Я тут вчера пропустила занятия - тупо проспала утром, убежала в инст и до вечера там торчала. Так это вообще была жесть: глаза закрываются, все мышцы ноют, ощущение такое, как будто тело голову не догоняет. Т.е. голова себя хорошо, бодро чувствует, а тело вялое, двигаться хочет.... а не может.
Так что теперь ни-ни! Не буду больше пропускать! Лучше больше, чем меньше.



Изображение пользователя Нэко.

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
avatar_165.gifа чего)) могла и вечерком позаниматься)

avatar_165.gif

Изображение пользователя StanAcosta.

Сначала собиралась, но очень поздно приехала из инста... сил не было вообще, завалилась кино смотреть)
Да и лень свой голос подала...



Изображение пользователя Нэко.

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
avatar_165.gif
ничего.но старайся лень свою усмирять)я обычно в этом случае думаю про то,какая отметка след.будет на см)

avatar_165.gif

Изображение пользователя arina000e.

А мне ваши американки оч сильно не понравились!!! Но каждему свое!!!
Аватары и анимация на GIFr.ru
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!

Изображение пользователя Нэко.

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
avatar_165.gif
как говорится-каждому свое...к тому же....некоторым просто не хватает ккал...в этом случае.можно делать так..800-1100-1400ккал

avatar_165.gif

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • zulenka