Мои итоги и выводы 8-ми дневной гречневой диеты

Наконец-то завершилась моя гречневая диета, держалась ее строго, ела только гречку, которую заливала горячей водой на ночь (без соли и специй), пила чаи и кофе без сахара. В идеале гречку надо было сначала съедать, а потом через пол часа пить воду, но это было сверх моих сил) Я пила чай вместе с приемом пищи. По вечерам не ужинала, только чай пила. Параллельно принимала витамины Супрадин.
Итог - 4.4, правда раздобыла свои старые весы, на них взвесилась, они не электронные, не знаю на сколько точны) В субботу куплю новые.
На вид, я не плохо похудела, моя таможенная форма начала на мне висеть, хотя раньше юбка была в обтяг))) Обручальное кольцо даже начало сваливаться с пальца, прям как в старые добрые времена, когда я боялась его потерять)
Мои выводы:
1. Гречка достаточно сытна.
После ее приема есть почти не хочется. Однако, в конце диеты меня уже начало от нее тошнить, поэтому порции съеденной гречки стали уменьшаться, отсюда пошло чувство голода.
2. Я начала активно худеть тогда, когда на гречку смотреть уже не могла.
Это действительно так, последние три дня мне дались очень тяжело, но именно в эти дни я похудела гораздо сильнее, чем в предыдущие.
3. Гречневая диета не повредила моему кишечнику и желудку.
Дело в том, что мой кишечник слабоват, малейшие нарушения в питании, и мой живот начинает раздуваться до неимоверных размеров) Исключением в мое диете был пятый день, но тогда я выпила две чашки кофе на голодный желудок, а это для меня очень вредно. Желудок также прекрасно справлялся с гречкой, никакого дискомфорта не наблюдалось.
4. От гречневой диеты у меня сильно падало давление и стучало сердце.
Такое случалось по утрам, только в последние дни. Чтобы повысить давление пила кофе. Для нормализации сердцебиения, просто ела гречку. Так как нарушение ритма сердца, скорее всего было обусловлено недостаточным питанием.
5. На сладкое не тянуло.
На многих сайтах я читала, что во время гречневой диеты может неудержимо тянуть на сладости. Со мной такого не было (возможно по тому, что я не сластена). А вот жаренная картошка, свежий хлеб, мясо и курица частенько посещали мои сны)))
6. И что самое главное - благодаря гречневой диете мой желудок уменьшился!
Так как гречки много не съешь приходилось постепенно уменьшать порции, в итоге желудок стал меньше и я начала быстрее насыщаться.
Сегодня постаралась осторожно сойти с диеты. Утром съела омлет из двух яиц и выпила стакан молока. Пообедала салатом из помидор и огурцов с маслинами и луком, заправила оливковым маслом. На ужин съем чернослив, прочищу кишечник.
Я осталась довольна собой, что выдержала такую диету.
Большое всем спасибо за поддержку! Она очень важна в такие вот диетные времена)))
Что ж не буду останавливаться на достигнутом! Впереди меня ждет еще одна диета, но это уже со вторника!