С завтрашнего дня пожалуй начну!

Я начну не с диеты, для меня это очень тяжело. Для начала буду учится не есть после 18.00. Можно попить слабительный чай 2 раза в неделю. Люблю прыгать на скакалке, так что каждый вечер выходить на стадион и потратить на это 30 минут , думаю жалко времени не будет. Время когда бывает, с работы иду длинным путем, под музыку,ммм, совсем ляпота! Пить больше жидкости, ну это и так понятно) Я максимум могу выпить 2 литра. Раз в неделю нужно делать подарок своему организму - это конечно же разгрузочный день!
Таким способом я похудела уже на 4 кг за 2 месяца и они не возвращаются!
Эффективные методы для похудения, ну это ненадолго, вес потом вдвойне приходит!
Желаю всем удачи! Добивайтесь своей цели!