Блог MelYuV

Ура!!! Сегодня снова отвес 76,4 (-0,6 кг !). Ставлю перед собой мини-цель - похудеть до 75 кг к понедельнику. Мне кажется, это выполнимо :)

Добрый вечер, девочки!!!
Сегодня весы показали 77,0 кг (-0,4 кг !). :) Эх, девочки, жаль, что не могу отдать свой результат одной из команд. Я с радостью отдала бы!

Добрый вечер!
Урааа!!! Встала утром на весы и увидела 77,4 кг (-1 кг !)!!! Я так рада!!! :)

Да, я была права, мой вес сегодня - 78,5 (ещё -0,8 кг !). Сегодня ездила по работе в Москву, поэтому не было времени кушать - выпила стакан кефира на завтрак, йогурт (300 г) на обед и съела грушу на ужин.

Ура! Моя программа действует!

Сегодня я посвятила день себе :) . Спала до 12-ти дня (такое со мной впервые!), гуляла по городу, поужинала вкусно :) . Короче говоря, зарядилась энергией для борьбы с лишними килограммами. Вот моя программа-минимум:

Девочки, мне хотелось бы посоветоваться с вами. Дело в том, что я прихожу с работы между 18 и 19 часами, а надо есть не позднее 18 часов. Вот, не знаю, как быть, то ли ужинать в 19 часов, то ли не ужинать совсем... Как думаете? :)

Итак, мне хотелось бы похудеть. Мой вес сейчас — 80,5 кг. Моя цель — 60,0 кг. Думаю, краткосрочные диеты — это не лучший способ достижения результата, поэтому я решила изменить свое питание и начать занятия спортом.