Отчет за неделю 4 "Шаг вперед, два назад"

Привет!
Вот уже прошел месяц, как я на этом сайте. Что изменилось? Мое отношение к спорту - стала регулярно посещать Belly dance (восточные танцы). А вот мое отношение к еде не изменилось. Если анализировать этот период, то получается, что в первые две недели я успешно теряла кг-шки, а за вторые две недели не менее успешно все вернула)))
Результат месяца - 0.4 кг.
Так не пойдет! Попробую постепенно вводить ограничения, поэтому первое, что я сделаю - уменьшу порцию до 200 г.
Кто что думает по этому поводу? И вообще как избежать срывов? Или хоты бы преодолеть его быстрее?