ягодный день

Вчера я "наказала "себя разгрузкой.
Собственно-по порядку и сначала...
Позавчера вечером (в 18 ч) сжарилась в духовке моя курица (просто в фольге со специями), и т.к. мне можно 300 гр мяса/рыбы в день, я отщипнула себе пол-грудки... НО
почему-то организм не понял такого издевательства-отвык кот такой тяжелой пищи, да еще вечером!!! и позже я промучилась от тяжести в животе, а утром вчера проснулась с ощущением "потолстения"
И вот, я решила разгрузиться. Сама судьба пошла мне навстречу- муж рано утром привез с дачи ведро черной смородины!!!
И вот- весь день я ела эту чудную полезную ягоду и выпила еще 700 гр ряженки и 1,5 литра воды....
Наказания не почувствовала-было все очень даже вкусно!
На весы не вставала- что толку, перед КД все равно бес толку!!!