кто чем завтракает?

Вообще завтрак я думаю хорошо, если белковый! А ещё вот я собираюсь приучать себя завтракать овсянкой!

Я обычно , если не на конкретной диете ,завтракаю творогом и кофе. Очень редко вместо творога сыр.

У меня завтрак весьма прост: 200 грамм нежирного творога. И сытно, и маложирно, и малокалорийно. :-) Ну и кофе естественно с сахарозаменителем пью. :-)

Кетчупами не рождаются, - кетчупами становятся...

У меня на завтрак овсянка на воде, фрукт, кофе с молоком и ченть сладкое)) 20г шоколадки, к примеру)

Я завтракаю творогом со сметаной (не обезжиренные) + ложка меда или сироп шиповника.
Чай с молоком или кофе с молоком (я не кофеманка, просто это быстро).
Хватает оооочень надолго!!!

Если нет аппетита просто пью чай или съедаю яблоко, когда хочется.

Обычно вот так: Овсянка на воде, творог обезжиренный, яблоко, курага, кофе с молоком 0,5%.
Часто вместо овсянки и творога ем печенье из них (самодельное, без сахара, но с курагой)
Галка

Завтракаю кофе черным, крепким без сахара (обожаю!!!), ложечкой меда и кусочком хлеба или кофе и твороженой пастой (или творогом нежирным)

обычно начинается в районе 9:30, состоит из каши овсянной, чашка кофе с сахарозаменителем или зел.чай,вот сегодня еще яблоко съела.. хватает не надолго.. но в том то и заключается "+", дробное питание так сказать))

У меня несколько вариантов завтрака: творог с йогуртом, либо хлопья с йогуртом, либо овсянка. А сегодня смешала - овсянку перемешала с творогом и йогуртом. Ничего так. И полезно.
Первый раз после 10-дневного перерыва выпила кофе - не понравилось. Хотя до этого жить без него не могла. Теперь утром пью воду. Хочу чередовать с чаем с молоком.

я вообще очень плохо кушаю по утрам, но я себя несколько лет назад приучила завтракать, т.к уходишь на целый день.
утром пью кофе, ну совсемне не могу без него, творог, иногда кусочек сыра или яблоко.
иногда делаю салатик.
кашки это хорошо, но пока утром в меня они не помещаются

у меня кофе с молоком в 6.40, а в 7.40 геркулесовая каша с отрубыми на воде. на сегодня молокочай

Я обычно в будни завтракаю в 8-30. ем 1 актимель 74 кк, сыр домашний до 90гр. или творог нежирный, иногда до 25 гр. сыра и черный кофе без сахара.

а не хотите ли овсянки на воде или обезжиренном молоке?, Может, обезжиренный творог с медом или фруктами? А можно и то и другое и кофейком запить. Это больше похоже на диетический завтрак, чем бутер с белым хлебом.

У меня завтрак такой: кофе черный без сахара, био йогурт с кусочком отрубного батончика.

Мир такой красивый и такой замечательный!!!