- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
20 и 21 день (калораж) / итог 3 недели
Главные вкладки

пн., 24.06.2013 - 23:12 — BONIKA
Всем привет! Прошло 3 недели! За третью неделю я сбросила 2.200 кг! :loveshower: За все лето 7.200 кг, а за все время 20.5 кг! :happy8: :happy: Я довольна! Конечно хочется побыстрей ( а кому ж такого не хочется), но прекрасно понимаю лучше так чем никак! :spring1-2012:
Вчера весь день питалась как умничка-разумничка, а вечером пошли гулять в парк. Там было 20 лет МТС. Они разослали смски по всей Донецкой области и народу в том бедном парке было столькоооо :crazy: с ума сойти можно! Я столько и не видела никогда! Не на день города, не на какие другие праздники! Всегда массовые гулянья это толпа, но столько людей это впервые. Мы пошлялись по парку. Покататься не реально очереди часа 3 стоять. Сесть негде. Возле сцены толпа такая, что хоть и сцена высоко нам ее не видно!Я была в сарафане и мне под юбку стали залетать и прибольно кусаться маленькие черные мошки. Места укусов горели огнем и из некоторых текла кровь. Сказали надо эти места потереть подорожником. И мы всей нашей компанией рыскали по всему огромному парку в поисках подорожника. Нашли один чахлый росточек коим я и намазала свои бренные лодыжки! Потом сынуля забыл пакет с довольно ценными вещами. Мы успели отойти очень далеко пока заметили, что он вместо пакета добросовестно и очень крепко сжимает в руках пустую пачку от сока. Потом все сказали, что не думали , что я могу так быстро бегать. Они не думали! Я и сама не знала про это! Но пакет я нашла и спасла! Потом все дружно захотели в туалет, а возле туалета не просто очередь, а первомайская демонстрация! В итоге я держа искусанные, уставшие ноги крестиком поняла что я уже нагулялась Решили пойти в японский ресторан. Вот там, девочки, я и отдохнула душой и телом! И даже то что я слопала в 10 вечера 6 суси запивая их превосходным зеленым чаем, меня не огорчило. И чувства вины я не испытывала! Зато я отказалась от спиртного. Я молодец!
Вот фото с парка.
Тут я, Егор и Аришка
А это я с подружайкой. Как я вам? :spring1-2012:
Сегодня ходили на пруд и 2 часа купались. Делаю упражнения в воде. Типа аквааэробики. Сама себе тренер, но мне жутко нравится)) Правда не фоткала сегодня еду. Как то все в попыхах и забыла. Зато считала и взвешивала. Сколько ккал в вчерашних суси не знаю.
23 июня 2013 года воскресенье
7:00
хлопья 24г - 26 ккал
молоко 200 мл - 109 ккал
мед 1 ч.л. - 14 ккал
кофе б/с - 0 ккал
яйцо всмятку - 160 ккал
-----------------------------------
309 ккал
10:00
салат овощной + 1 ч.л. раст. масла 200 г - 74 ккал
сыр "здоровье" 50 г - 106 ккал
---------------------------------------------
180 ккал
13:00
сате овощное 200 г - 106 ккал
кекс куриный 100 г - 130 ккал
----------------------------------------
236 ккал
16:00
холодник с щавеля 400 г - 160 ккал
сметана 15% 20 г - 31 ккал
--------------------------------------
191 ккал
18:00
сате овощное 200 г - 106 ккал
курица запечен без кожи 100 г - 130 ккал
-----------------------------------------------------
236 ккал
=================================
ИТОГО: 1152 ккал
и в 10 вечера 6 шт суси и зеленый чай
24 июня 2013 года понедельник
7:00
бессовестно проспала
10:00
курица запеченная без кожи 90 г - 117 ккал
1 картошка отварная 90 г - 70 ккал
салат свекольный с черносливом 130 г - 95 ккал
-----------------------------------------------------------
282 ккал
13:00
2 ломтика отрубново хлеба 60 г -108 ккал
2 ломтика сыра твердого 60 г - 218 ккал
помидор 130 г - 25 ккал
огурец 90 г - 14 ккал
-------------------------------------------------------------
365 ккал
16:00
печень куриная тушенная 160 г - 220 ккал
салат свекольный с черносливом 150 г - 110 ккал
--------------------------------------------------------------------
330 ккал
19:00
стакан кефира 3.2% 200 мл - 118 ккал
=========================================
ИТОГО: 1095 ккал
Фууух все! Как и обещала 3 дня считала калории! Больше считать не буду :loveshower:
Всем отличного настроения и огромных отвесов!
Нравится:
- Блог BONIKA
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Блин хочу суп с щавелем, как
Блин хочу суп с щавелем, как хочу. С подружкой разговаривала вчера о варениках на ночь. Ночью мне снились печёночные торты обмазанные майонезом так густо и сверху посыпанные кукурузой консервированной ( я очень люблю такую кукурузу ) они меня прям призывали и я так наелась. Потом снилось что я в цеху где Киевские торты и пляцки делают и там такие шкафы высокие открываешь, а в каждом шкафу торт и все такие красивые с орехами. Проснулась реально с ощущением что я наелась. А домой как хочу, уже бы пешком шла, чем ближе к поездке тем тяжелее.

У тебя лицо очень потянулось, очень красивое стало!!! Похудение тебе явно на пользу, цветёшь. Детки такие взрослые уже, как это классно!!!
Спасибо! А похудение всем
Спасибо!
А похудение всем на пользу!
Ох и хитрая ты! Во сне научилась наедаться 
это новый виток в эволюции :laugh1:
Хорошо что не днём, у нас
Хорошо что не днём, у нас снова дожди!!! Ну что ещё делать в дождь? Тока жрать, закутавшись в одеялко... :laugh1: :laugh1: :laugh1:
А я люблю дожди... Что бы все
А я люблю дожди... Что бы все дома были а на улице ливень. Сидишь дома, чай пьешь, в окошко смотришь. Хорошо. Уютно :happy:
Я ездила сегодня в фитнес,
Я ездила сегодня в фитнес, никак не могла из-за фуры выехать, а она меня обливала дождём, видимость ноль, жесть. Я люблю либо ливень либо пасмурную прохладу. Но не когда "писает" целый день и ночь!
ААх моросящий дождь?
ААх моросящий дождь? Бррр сама не люблю такие. Люблю именно ливни. Чтоб гром и молния и стекла дрожали. Но при этом что бы все были дома и идти никуда не надо.
Ну видишь и тут мы похожи,
Ну видишь и тут мы похожи, землячка!

хохлушки они и в Африке
хохлушки они и в Африке хохлушки!
А муж с тобой едет на Украину?
Конечно, он уже был раз!
Конечно, он уже был раз!
И как ему у нас?
И как ему у нас?
Ну как, не возможно так
Ну как, не возможно так сказать однозначно. Люди понравились, женщины, кухня. Не понравились дороги разбитые, БОМЖи на вокзале, бедные ободранные собаки. Как-то так.
Он у меня умеет по украински: Привет детка, как дела - добре/ не добре, сколько стоит хлеб с высадками ( с высивками))))))), я тебе кохаю, я не бегемотик хочу котлет, красивая попа, красивые сиси, цилюю сисьть раз)))))))) Вот с меня учительница, одни глупости научила его!
хахаха хоть не маты и уже
хахаха
хоть не маты и уже хорошо! Все хорошее, комплименты! А как он тут общается если может ток купить хлеба, попросить котлет и обсудить попу и сиси? Хотя... Нашим мужикам этих тем для разговора достаточно! Сойдет за своего! :laugh1:
Да я постоянно с ним везде
Да я постоянно с ним везде хожу и перевожу. Раз наблюдала такую картину, послали мы его за хлебом, он зашёл взял хлеб и пошёл на кассу, девушка пробила говорит ему цену, он ей жестами что бы к нему табло развернула от кассы, она сразу спросила иностранец ли он, а он ей всё добре, добре))))))))) отвечал, смотрю она со своего места встала халатик вверх потянула, прическу поправила и давай его окучивать. Пришлось мне бежать к ним, забирать своё чуДО)))))))

А он за украинца легко сойдёт!!! Ща фотку покажу!
Ха точно! Вышиванку одеть и
Ха точно! Вышиванку одеть и вылитый украинец )) И лицо доброе. И упитанный не люблю дрыщей )) Короче он мне нравится определенно! Еще и не зануда)) Вы вообще отличная пара!)
Моя мама утверждает, что он
:blush2: :blush2: :blush2: :loveshower: :loveshower: :loveshower: Моя мама утверждает, что он молодо выглядит к тому же ( ему 40 ). Он правда добряк. Я за ним действительно ЗА МУЖЕМ, как за каменной стеной. Я так и хотела.
Повезло тебе )) Удивительно
Повезло тебе )) Удивительно найти по настоящему свою половинку на другом конце света!! Сказка )))
Я же говорю везуха я .
Я же говорю везуха я
. Мне все это говорят
. А мама говорит, что в детстве я свои какахи ела :blush2: , поэтому мне всю жизнь везет. Я была очень спокойным ребёнком и когда меня с папой оставляли, он не смотрел толком за мной, а я не плакала если что, поэтому обкакавшись просто пробовала всё на вкус :blush2: , а время у меня на это было предостаточно!
Ой блиииин
Ой блиииин насмешила!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я вчера эту запись не заметила! Ааааа!!!! Под столом валяюсь!!! Если это поможет счастливой стать я и щас их слопаю!

А что у вас так не говорят,
А что у вас так не говорят, счастливый - в детстве г..но ел. У нас так говорят. Сейчас позняк метаться
, к сожалению :spring6-2012: .
Неа )) у нас так не говорят
Неа )) у нас так не говорят ))) а мне сын когдаиеще грудничком был в лицо накакал )) и в рот попало и в глаза! всю пыку мамке обделал ))) это кому к счастью ему или мне?)))
А вот это я не
А вот это я не знаю))))))))))))))))))))))))))
Странно я думала ты
Странно я думала ты специалист в этом )))))))))
Да ладно тебе меня
Да ладно тебе меня подкалывать, думаю всё-же ему, не тебе!
Конечно не справедливо какая
Конечно не справедливо какая кушали ведь я (они горькие кстати) но что бы он был счастливый тоже хорошо ))))
Всё красопеточка, пойду я в
Всё красопеточка, пойду я в люлю. Тебе тоже советую!!!

В яблочко. Знаешь мужские
В яблочко. Знаешь мужские разговоры!
:NY17:
Конечно, он уже был раз!
Конечно, он уже был раз!
Да Ируха изменения
Да Ируха изменения колоссальные,то ли еще будет.А овощей сырых надо побольше и не спорь
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Прикинь в сентябре Аринина
Прикинь в сентябре Аринина училка офанореет! Интересно опять скажет что я что то поправилась?
Она такая дама
Она такая дама :doubledown:
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Таки да Аж хочется ее
Таки да :laugh1: Аж хочется ее позлить! Лишний стимул похудеть! :blush2:
Ирин, ну ты и детки- просто красотуны!!!!
Личкоу тебя милое (еще раз говорю), а фигуру подправишь!!!
Так что, все ты делаешь правильно, отвес идет и это здорово!!!
А труды не заставят ждать результаты!!!!
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
Спасибо))) Я тоже на это
Спасибо))) Я тоже на это надеюсь )))
Ириша, изменения налицо - личико подтянулось - красавишна!
Детки чудесные! Меню очень разнообразное, я тоже с сестричкой твоей согласна - больше сырых овощей!Умница - все посчитала (я никогда не считала калории). Поздравляю с открытием насчет скорости своего бега!!!!!!!
Насчет отказа от спиртного - умница!!!!!!!!!! У тебя все получается!!!!!!!!!!!!
Очень рада!!!!!!!!!!!!
Спасибо!!! А бегать
Спасибо!!! А бегать получилось под воздействием адреналина)) Сын уже предлагал ходить в людные места, оставлять там мою сумочку и уходить. Я тогда быстро бегаю ))))
Так лучше не надо, а с детками прогуливаться - чудесно будет!
:spring1-2012:
А у тебя детки есть?
А у тебя детки есть?
Да, у меня сын Владислав, 12
Да, у меня сын Владислав, 12 лет(зимой 13 будет)! Сейчас он с бывшей свекровью и свекром на море (в Абхазии) на все лето!
Взрослый сын - мамина
Взрослый сын - мамина поддержка! :happy8: :happy:
Твой Владислав ровесник моего
Твой Владислав ровесник моего Егора)) Ток мой весенний. Везет твоему) а мой все лето в городе. Аж жалко деток :cray:
Ириша! ты - молодец!
успеваешь и готовить, и украшать свои блюда, и фотографировать и писать здесь на сайте....Как я рада за тебя - и настроение хорошее и такой замечательный отвес!!!! Только вот я обратила внимание - яйцо всмятку - оно одно было? А то ведь у 1шт калорийность - 75-80 ккал....
:spring1-2012: :spring1-2012: 
Спасибо!))) Да яйцо одно
Спасибо!))) Да яйцо одно было. Я смотрела калории на сайте счетчик калорий онлайн. Еще подумала вроде когда я считала когда то калории яйцо шло 60 ккал. Ну не стала заморачиваться и написала как там.
Спасибо!))) Да яйцо одно
Спасибо!))) Да яйцо одно было. Я смотрела калории на сайте счетчик калорий онлайн. Еще подумала вроде когда я считала когда то калории яйцо шло 60 ккал. Ну не стала заморачиваться и написала как там.
мне очень нравится твой блог
мне очень нравится твой блог и как ты следишь за ПП подружка!

(Тема не указана)
Как ты нам? - Ты нам ОЧЕНЬ
Как ты нам? - Ты нам ОЧЕНЬ СИМПАТИЧНА!!!
Пишешь так смешно.
Ой, а что за мошки? Вроде бы их период уже прошёл, а у вас тем более.
Ирусик, ты очень изменилась! Я, правда, только одну твою фотографию видела, и даже не помню, в каком ты там весе :blush2: , но на этих фото вижу постройневшую девушку. :happy: Милашка!
У нас период этих мошек все
У нас период этих мошек все лето. Где есть трава и влага караул просто!
Я там в весе 130-135 кг вот она 
Спасибо)) тебя силой надо
Спасибо)) тебя силой надо заманивать )))
ну ничего себе!!!
еще как заметен результат! Ты помолодела лет на 5-7. Ты красотка! Так держать! не отступать и не сдаваться!!!! я с тобой!=)))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Спасибо))) засмущался прям
Спасибо))) засмущался прям ))) с вашей поддержкой я точно дойду до цели )
Страницы