- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Буду худеть.
Главные вкладки
сб., 11.10.2008 - 13:26 — Melaniya
Здравствуйте девушки! Восхищена вашими результатами, силой воли и хочу худеть вместе с вами! У меня история такая- сажусь на диету, достигаю определенного результата (не полного) и срываюсь. Очень люблю готовить и вкусно покушать! Надеюсь в вашей замечательной компании улучшить свои параметры и сохранить результат, кроме того очень ценю общение с единомышленниками! Сажусь на диету сразу после дня рождения 13 октября!
Нравится:
- Блог Melaniya
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- zulenka
- Selenna
Поиск по сайту
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня.
Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.7 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За март:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.7 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За март:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 23.04.2026За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 30
За эту неделю: 214
За прошлую: 219
За апрель: 852
За март: 1167
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
приветик!!!
конечно садись,здесь всегда поддержут!!!удачи тебе!!! :)
Спасибо! Очень
Спасибо! Очень надеюсь. Неудобно будет срываться, когда подруги в тебя верят!
Значит будем
Значит будем друг друга контролировать и хвалить)))
давай! у нас тут
давай! у нас тут все худеют-стройнеют))
__________
результат
Лана! Какой у Тебя классный результат! Хочу настроиться на победу, такую как у Тебя! Ты похудела почти на 30 кг. На какой диете? :? :? Здорово!!!
Замечательно!!!З
Замечательно!!!Значит начнём вместе))) А какой у тебя рост?
рост
165 или 164 точно не знаю! А с чего начнем? Мне очень подходит белковая диета. Я пробовала на ней. Все неплохо.
рост
а у меня тоже 164 - 165))) Белковая хороша - эффект дает быстрый. Только я на ней спортом заниматься не могу: сразу раздувает мышцы, как шарики. Такая вот особенность :?
Но поскольку нагрузка у меня не велика то стоит попробовать!!!
спорт
Вот ты молодец какая, а у меня спорта не будет, (пока точно) может потом разойдусь и включу еще и спорт. Раньше занималась, даже вела занятия по аэробике в институте, а теперь не могу, у меня сильные боли в пояснице. Ну ладно это не по теме. Белковая диета для женщин хороша потому, что белок-строительный материал клетки- не худеет грудь и клетки кожи обновляются в обычном режиме. Вообще я очень рада, что мы вместе.
Жалко!!! Когда
Жалко!!! Когда хочется, а здоровье не позволяет это обидно!!! Может какие нибудь танцы? силовые тренировки уж слишком тяжелы... А я и не знала про такое воздействие белковых диет. Слышала что диета Аткинсона очень эффективна, а она, как и кремлевка, белковая. Но в отличии от кремлевской не столь жесткая. Есть просто такая страшная штука, как белковое отравление, но это вообще до фанатизма надо дойти!!!
Только первую
Только первую неделю почти не берешь углеводы, а потом понемногу берешь. Самое главное, чтобы белков было намного больше, потому, углеводы-это энергия, углеводов едим много, энергии тратим мало, все излишки откладываются на проблемных местах и вокруг. Для переработки белков тоже нужна знергия. Т.Е.едим белки-тратим энергию,(углеводы), которые не откладываются в жир. Вот такие заморочки. Это я из книги Даны Харпер "Как я похудела на 18кг. и как вам добиться того же". Она там по полочкам все раскладывает. А когда понимаешь как это работает-пользоваться проще.
Мясо?
значит отварное мясо? понятно что всякие колбасы мы давно уже исключили;))) еще можно творог, молоко, кефир, яйца, сыр в небольших количествах... Правильно?
Мясо и все, что
Мясо и все, что ты перечислила, еще птица, рыба и криветки. И еще, контролировать себя советую так-поела белковую пищу, если хочется углеводов, то это не голод, а если хочется белков, можно немного добавить. Средняя порция мяса, птицы как твоя ладонь, а рыбы в два раза больше.
Замечательно)))
Замечательно))) все что я люблю))) А сколько раз в день ты кушаешь?
У меня просто первый прием пищи приходится на 11 утра, хотя встаю в 7.
Вообще лучше 6
Вообще лучше 6 раз, но я наедаюсь за 5. Лучше все-таки 6 раз и порции небольшие. Все! я с 13 числа начинаю!
Надо будет мне
Надо будет мне тоже почаще кушать))) Но у меня обычно от маленьких порций создается впечатление, что я " стащила с кухни" а не поела.
А ты уже горишь желанием да? Празднуй день рождения и начнем!!!
Все колебания
Все колебания позади, пора действовать. 14 октября отпишусь.
совет
возьму на себя смелость дать совет: т-к- моя проблема: спина---Очень помогает бассейн( но не при болях...а в ремиссии) и ходить на четвереньках...как можно больше раз в день по ковру....попробуй при болях такая ходьба помогает ..проверенно...
спина
Спасибо большое, я обязательно поробую, а бассейн вообще моя мечта. Все , девченки, берусь за себя, обещаю.
давай вместе))
давай вместе))
худеем
Привет, как твои дела? Я сегодня на старте, присоединяйся! Правда у тебя и так завидный вес, но, как говорится хозяин-барин. Удачи и хорошего настроения!