4 АВГУСТА

идет 4 день диеты системы "лечебное похудение"-держусь,на мой взгляд многовато тут рыбы....после первого дня отвес был -1300г.
питание второго дня:завтрак- творог 200г (я съела 100г 9% с зеленью и солью )+чай;обед- овощной салат+рыба (у меня было 2 филе телапии);ужин- фрукты одного вида (2 манго).вечером скипидарная ванна.отвес после второго дня- 1800г.
питание третьего дня:завтрак- сыр 100г (вест 12,5%)+чай;обед- 1 яблоко+200г говядины;ужин- банка тунца в собственном соку+стакан томатного сока.отвес после третьего дня -400г.
питание четвертого дня:завтрак- 150г гречки (я ела гречку с жареным луком и морковью)+чай;обед- 1 яблоко+200г рыбы (у меня стейки семги);ужин- овощной салат с маслом.на вечер планирую содовосолевую ванну.