нашла себе диету;)

Попробую начать с воскресения и продержаться до 8 июля. Пройдет 15 дней, надеюсь сбросить до 13-15 килограмм.
Правда я тут добавила кое-какие изменения:

Завтрак: 1 стакан кефира или чашка чая без сахара, 1 яйцо (либо сварить, либо поджарить на сухой сковороде); (не люблю яйца, поэтому завтрак будет состоять только из чая, ну и кефира)

Обед: отварная курица (100-150 грамм), 0,5 литра бульона, 1 стакан кефира или чашка кофе без сахара; (но почему-то кажеться, что сосиски или рыбка так же неплохи в этом случае, поэтому попробую немножко разнообразить рацион, т.к. не люблю курицу)

Полдник:чашка чая без сахара; (думаю там и так слишком много еды, поэтому чаем и ограничимся)

Ужин: 200 грамм нежирного творога. (и то не думаю, что это понадобится, хотя вычеркивать не буду)