Дюкан. Атака. День 1

Еще вчера, просматривая каталоги диет, решила посидеть на какой-нибудь долгосрочной диете и взгляд мой остановился на Дюкане... и вот сегодня мой первый день...
ела полностью себя не ограничивая:
-банка тунца в с.с
-полторы ложки хлопьев овсянки запаренных водой
-3 филейки тилапии тушеной с мааленькой луковичкой и заправленной соевым соусом
-1/3 курицы тушеной с карри
-литр чая
-литр кофе

Более того я сегодня заставила себя немного позаниматься. Покачала пресс, ноги, попу,по-отжималась. поделала упражнения на внутренние мышцы нижней части пресса- надеюсь это поможет избежать проблемм,сопровождающих как правило белковые диеты....
Ох удачки мне! Осталось продержаться 3 дня!