Девчонки не меняю линейку, потому что за неделю я опять 84 =))))
Радости бееезмеернооо!!!
Ем пока все что хочу, НО не ем сладкого, Слава Богу соленое не особо люблю, но так пищу подсаливаю =)))
И вечером на еду не налегаю, где-то после 19.00 - все самое легкое, фрукты, овощи =))))
Объемы не хочу мерить, не хочу ужасаться =))) 1 сентября все измерю - и будем брать новую цель =)))
Хочется чего-нибудь вкусного, аж вою от этого.... И похудеть хочется.
Много занимаюсь спортом - хожу по 10 км, кручу обруч каждый день пока по 10 мин, делаю зарядку на растяжку...
И кажется от этого толстею, ноги не худеют...
Прошло 4 дня и я снова на черном рисе (2 дня). Сегодня опять можно только рис и зеленый чай с лимоном. И больше ничего, скудный рацион. Но надо терпеть и дождаться завтра.
ааааа, девчонки!!!
Сегодня я на черном рисе и зеленом чае =)))И ничего больше нельзя. Завтра во второй день можно будет фрукты.
Еще сегодня я прошла км 5 =))) в парке и на речке, позагорала и ооочеееньь устала, хотела лечь спать, но как-то не получилось.
Гуляла с 7.30 до 11.30 - умеренно быстрым шагом.
Вчера 14.06.2012 я начала заниматься своим весом и собой... контролировать каждый прием пищи.
До этого дня за год я поправилась на 15 кг. Когда-то я и своими 75 была не довольна и постоянно следила за своим весом, добиваясь за 2-3 месяца отличных результатов 65 кг с ростом 177 см. И мне хватало этого для полного счастья.
За вчера, 28.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии