№2

завтракала я кашей с рыбой, перекусывала орехами, вечером еле сдерживала себя, все таки хапнула немного того чего не надо бы, но намного меньше чем обычно и многого вообще касаться не стала, постаралась поскорее наполнить свой желудок кефиром. сегодня взвесилась 1.01.2 , легкость в животе, проснулась в 6 утра , поняла что хочу есть (вчера легла в 7) перекусила кефиром и печеным яблоком, дальше легла спать т.к сегодня в ночь работать, сейчас пообедала кашей и курицей, на вечер на работу с собой кефир возьму) смотрю сейчас какие упражнения можно делать дома)