Почти питьевой день

Завтрак - 7:10 - запаренная кипятком овсянка, горсть кураги.
Перекус - 2 чашки зеленого чая с молоком (3.5%), чашка черного кофе
Обед - 13:10 - куриный бульон, с зеленым луком и половинкой яйца.
Перекус - часка зеленого чая с молоком (3.5%), чашка черного кофе, горсть отрубей.
Ужин 19:00 - 1/4 морковки ))))

Занятия спортом:
11 мин бега, 10 км/ час
60 мин - силовых тренировок.
Чай попила, но обруч крутить не буду, или буду, но мин 10 от силы.