После тортика отвес 900гр. Как так? ))

Все просто,это интуитивное питание)
Принципы просты:
1. Ем когда голодна
2. Ем только то,что хочу
3. Прекращаю есть,когда чувствую сытость
Казалось бы проще простого,но заморочки свои есть.
Сегодня ела.
10.00 творог,сметана,сахар,пол банана. Размешала все и наслаждалась)
13.00 картошка,курица,у тортика съела только крем,2 печенья,конфета
18.30 картошка,курица,оливье,хлеб,конфета халва в шоколаде,тортик
22.00 кусочек пирога,деревенская сметана,конфета,кексик
Порции средние. Слушаю свой организм как ему комфортнее.
Работала сегодня,скайп планерку провели с командой. Замотивировалась) Хочу стать Директором этим летом. Дай Бог!!!
Днем гуляли с дочкой,у нас сегодня +2.:-) почти весна...))