Новый план

Диеты не для меня... Да и вредно это для организма. Послушала рассказы мамы о том, что в своё время какие только диеты она не пробовала и в итоге убедилась, что это не способ похудеть. Вес вновь вернётся. Мне не стоит обманывать себя, что я смогу удержать этот вес. Ведь после 1 дня диеты, я набрала вес на 100гр. больше, чем было изначально...
Теперь много ходьбы. Занятия спортом ежедневно. Есть что-нибудь вредное можно, но только до 12 дня и в разумных пределах, конечно. после 12 ем полезную пищу, тщательно разжёвывая, не меньше 20 мин. трачу на еду. По прежнему пью много зелёного чай, а с утра перед завтраком стакан воды с лимонным соком и мёдом. Не ем после шести. Да, это банально, и все говорят, что нужно есть последний раз за 3-4 часа до сна, но, когда я не ела после 6, мне это реально помогало. Я похудела на 3 кг за 2 недели ничего не делая. Только ужинала питьевым йогуртом и не ела после 6. Да, 3 кг за 2 недели это мало, но при этом у меня был очень малоподвижный образ жизни и я не занималась спортом. Так что я вообще удивлена, что вес уходил.