- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
20.10 и 21.10
Главные вкладки
вт., 21.10.2008 - 18:38 — Roksana
20.10.08
В течение дня съела:
- 1/2 грейпфрута
- 2 чайные ложки мёда
- зелёный чай
+ час на беговой дорожке (5км)
Чувствовала себя отлично, за исключением лёгкой слабости и чувства голода. Ни первое, ни второе меня не смущают и справиться с этим можно.
21.10.08
В течение дня:
- креветки, поджаренные на 1 ст. ложке оливкового масла
- 1 грейпфрут
- зелёный чай
+ 10 мин велосипед и 15 минут беговая
Все последние дни тренируюсь достаточно много, но сегодня было сложнее. Решила ограничиться этими 25ю минутами и дать организму отдохнуть и адаптироваться. Завтра попробую снова увеличить нагрузку. На весы не становилась, но к первому ноября буду весить 78кг. К Новому Году собираюсь полностью избавиться от своего лишнего веса. Это значит отметка должна быть 51 кг и ни грамма больше. Ну все, до следующих отчетов.
Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно невозможно; оно невозможно именно потому, что мы на него не отваживаемся.
Нравится:
- Блог Roksana
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- Калина
- Selenna
Поиск по сайту
«Удовольствие от еды получают люди всех возрастов, ежедневно и в любой стране. Оно может сочетаться с любым другим удовольствием, но остается единственным утешением в случае утраты всех остальных удовольствий»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За май:
4.5 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За май:
4.5 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 20.05.2024За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 10
За эту неделю: 40
За прошлую: 201
За май: 361
За апрель: 10
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
HelP!!
Девочки, помогите! Кто знает сколько грамм в пачке креветок? На самой пачке написано 500, но вот сколько остаётся после того, как их очистить? :?
Рост 175
Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно невозможно; оно невозможно именно потому, что мы на него не отваживаемся.
Смотрю тоже за
Смотрю тоже за два дня отчитываешься! Мне надо к Новому году привести себя в порядок по-любому! Так что дорогая, давай очень-очень стараться!
А я и стараюсь.
А я и стараюсь. К Новому Году от моего лишнего веса не останется и следа :)
Рост 175
Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно невозможно; оно невозможно именно потому, что мы на него не отваживаемся.
Привет) Планы у
Привет) Планы у тебя отличные, а почему 51? С твоим ростом это не слишком мало??
http://www.wline.rork.ru/line_lin35000.png_beg_l1300000.png_time_1224619200_ws_78_we_55_wc_78.png
Неа. Это вообще
Неа. Это вообще максимум, который я допускаю. Не больше 51го килограмма. Меньше - можно :)
Рост 175
Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно невозможно; оно невозможно именно потому, что мы на него не отваживаемся.
Роксаночка,
Роксаночка, молодец ты:) и настрой какой, и упор на спорт. Я кстати сегодня тоже на упражнения активно налегала))) сейчас минут через 20 еще пойду погуляю по лесенке:) с 15 на 1 и обратно и так раза 3.
It's actually pretty simple: either you do it or you don't
Кстати, это
Кстати, это вообще идеальный вариант! Как раз сегодня я разговаривала с женщиной, у которой был такой большой вес, что никаким спортом заниматься она не могла, да и времени не было. Благо она живет в многоэтажке и придумала каждый день ходить по лестницам, вверх-вниз. Говорит, что очень эффективно. А еще поищи в инете есть такой доктор Валеев, он тоже про это пишет и даже подробно описывает технику как лучше ходить, чтобы быстрее скинуть. Вот=)) так что молодца, ты на верном пути))
Рост 175
Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно невозможно; оно невозможно именно потому, что мы на него не отваживаемся.
Роксана
А это какая-то определенная диета или ты сама выбираешь что есть каждый день?
Сама выбираю,
Сама выбираю, по ощущениям. Ну и еще я знаю, что грейпфруты с белками - идеальное сочетание если надо быстро похудеть. Плюс спорт, конечно.
Рост 175
Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно невозможно; оно невозможно именно потому, что мы на него не отваживаемся.
Вчера
Вчера наткнулась на этот сайт и была крайне рада!!!!
С сегоднешнего дня сижу на гречневой диете!!!
Первый день прдержалась бодро!!!
Расчитываю на вашу поддержку)))
Отличная диета.
Отличная диета. Добавишь спорт и жди самых положительных результатов. Успехов=)
Рост 175
Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно невозможно; оно невозможно именно потому, что мы на него не отваживаемся.
Зая, я уверена
Зая, я уверена и нисколько в тебе не сомневаюсь, все у тебя получиться!! И к новому году.....ммммм...... все у тебя будет отлично!))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Как же меня
Как же меня радуют эти 106кг на твоей линеечке! И времени прошло всего ничего, а уже НЕ 112!! Я так рада, Вик! Держись там, ничему не поддавайся и скоро будем праздновать и твое освобождение=)) я с тобой!
Рост 175
Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно невозможно; оно невозможно именно потому, что мы на него не отваживаемся.
Роксаночка,
Роксаночка, МОЛОДЕЦ как всегда!!!
Спасибо)) Рост
Спасибо))
Рост 175
Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно невозможно; оно невозможно именно потому, что мы на него не отваживаемся.
Пожалуйста, а я
Пожалуйста, а я вот конфеток скушала, и не стыдно:)
Роксан, у тебя
Роксан, у тебя точно получится. Если 1 ноября-78, то остается 2 месяца и 30 кг. В месяц-по 15 кг, то есть в день 500 гр. должны уходить. Так что все вполне реально. ну я думаю, ты и без меня уже все посчитала.
та
та да.....серьезно все у тебя,как погляжу)