Итоги лепестков. Перехожу на БУЧ.

Вот и закончилась моя шестидневка на БУ-лепестках. Как итог расставание с 2,9кг.
С одной стороны неплохой результат, с другой, почти все это - вода и полный желудок ушедшие в первый день, дальше пошли качели +-. Да еще и пищеварительная система бунтует, нарушилась регулярность стула.

Результатом я довольна, так как эти 6 дней дали возможность перейти с послепраздничного ленивого состояния на нормальный ритм контроля питания и работы над собой.
Но в целом, я подтвердила для себя свое убеждение, что моно имеют смысл больше для настройки, раскачки и избавления от воды, чем для реального похудения. Вода быстро уходит, быстро возвращается. И для действительного похудения и, главное, удержания веса, нужны не короткие моно или голодовки, а регулярное правильное питание и спорт. Но это мое мнение, никому не навязываю. :wink:

С сегодняшнего дня на модификации БУЧ.
Одно послабление, которое себе разрешила, это неограниченность по выбору белков сегодня. И этого делать не хотелось, так как это грозит привесами, но последние 2-3 дня реально почувствовала, что мозг бунтует. Психика требует привычного шаблона реагирования (ей так легче, бессознательно она всегда стремится к стабильности) и в голове появляются мысли сожрать что-нибудь типа конфет или какого-нибудь бутера. И даже отмазки уже стали сами собой придумываться.
Поэтому, чтобы сократить риск срыва, решила пойти на компромисс сама с собой. Со схемы не слезла, но вот вместо низкокалорийного белкового омлета на завтрак с большим удовольствием умяла форельку слабосоленую. Еще кофе-чая с молоком напьюсь сегодня вдоволь, сколько хочется, холодца поем... Уже чувствую легчает! Тушка довольна! :crazy:
После ожидается привес, но это будет вода, которая уйдет, а общая тенденция постепенного снижения веса сохраняется, так что я спокойна!

Всем здорового и эффективного похудения!