Ниже

Встала, сразу на весы. Ну не очень порадовало - 57 кг. Но я тут вспомнила, что легла с набитым клубникой желудком... Ну кто так делает-то?????

Сегодня по питанию следующая обстановка:
----З: охренительно вкусный смузи by my impression : треть кружки шелковицы, 7 клубничек, 1 киви, молоко 1,5%, овсяные хлопья. Вкусняяятина! Ток вот банан бы туды, но это уже жирно )))))
----З второй: киви, 1 махонький кусочек рыбоньки - скумбрии. Скумбрию я вчера вечером запилила в пароварку, сперва рыбу помыла-вычистила-порезала, потом разложила на решетку пароварки, посолила, поперчила, затолкала по кусочку лимона каждый шмоточек рыбоньки, посыпала еще сверху базиликом и на 15 минут. Дома запахи такие гуляли, что даже бабуля пришла и соблазнилась попробовать мое творение)))))
----О: 3 маленькие помидорки, две половинки самой диетичной части 2 х говяжих языков.
---ранний ужин: 2 банана и 1 ср. зеленое яблоко.
---Увторой: полбанана (о, жесть!!), зеленое яблоко.
В течение дня дую чаи. Дома холодно, я мерзу. Спасают только горячие напитки ) Слава Богу, не горячительные ))))

Добила учеба - вцыкинула себя на улицу и побежала. Бегала 32 мин+5 мин на разминку и заминку. Потом дома в душе массировала свои апельсиновые места жесткой щеткой и терла яблочным уксусом.

На завтра планы на "пожрать" следующие:
Утром запилю себе омлет, в дорожку возьму на ланч смузи, на обед хочется творога запилить или же овощей, но посмотрим. На ужин - честно, хз. Но потом в следующем посте отпишусь, чем же сманило.

Спокойных ночей!