Блог мисс пирожок

Итак сегодня мой вес на отметке 63. Я довольна, но это не конечная моя цель. Очень тяжелый месяц работы над собой, своими желаниями и воспитанием силы воли. Методом проб и ошибок пришла к питанию которое более приемлемо для сброса веса и без чувства голода.

Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов.

ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время,

1 день на диете весенняя, хм, неплохо, перед работой коктейль, на работе кофе в обед курица и огромный салат не доела, вечером отвар где-то в семь.
2 день с утра нормально, в обед салат доела уже как то не наелась, вечер....ужас, сил нет голова кругом, держимся...