31-03-2023
Главные вкладки
Приветики. 
Вчера сходила в спортзал , все ок. По прежнему присутствует чувство сильной усталости после, и пока еще не появилось желания туда ходить, через силу себя заставляю.
Пока что у меня отсутствует возможность готовить, уже несколько дней, т.к. на кухни мини ремонт. поэтому питание не совсем правильное. все что наготовила заранее - я уже прикончила, а готовит снова смогу лишь через день- два. Поэтому пока так...
По еде на сегодня 
:
З - маленький грейпфрут, бутер запеченый - горячий ржаной тост с сосиской и сыром, йогурт, чай черный
О - бутер запеченый - горячий ржаной тост с сосиской и сыром, творожок, помидорки черри 3, чай черный
У - 2 сосиски с кетчупом, тост ржаной, чай травяной, яблочко на ночь.
по спорту: только домашние хлопоты. 
По уходовым средствам за кожей: контрастный душ, масочка на мордашку на ночь. 
Всем добра!!!!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
- Блог stotinka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 4.
- Chuchuka
- rearendtrace
- Мурлышка
- June
Поиск по сайту
«-У тебя есть мечта? -Да. Похудеть. -А что не худеешь? -А как жить без мечты?»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 01.06.2023За прошлую неделю За май Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 40
За прошлую: 0
За июнь: 0
За май: 40
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
А чем в спортзале занимаешься
А чем в спортзале занимаешься?
По идее, не очень хорошо сильно уставать, скорее всего нагрузка большая
url=https://www.diets.ru/lines/]
В спортзале:
В спортзале: я пока что делаю кардио: Велотренажер 30 мин, и беговая медленным шагом - в горочку 20 мин. Вот и вся моя тренечка пока что - ровно 50 мнут и всего два упражнения. Из них одно сидячее)
Побольше вес сгоню обязательно силовые буду делать. пока что то не комфортно мне в силовом зале тусить.. в кардио убиваюсь)
Вот самое главное - не
Вот самое главное - не убиваться. На сердце идёт большая нагрузка с большим весом, хоть мы её и не чувствуем.
Лучше сердце проверить на всякий случай.
Элипс лучше велотренажёра, мне кажется
url=https://www.diets.ru/lines/]
и элипс я тож люблю...
и эллипс я тож люблю... но пока стесняюсь особо вышагивать там на такой высоте всем на обозрение) хотяб немножечко скину, буду и гребной и эллипс и по ступенькам ходить в тренажере.. они все на какой то возвышенности и мне не сильно комфортно. то ли дело спрятали беговые в темный уголок и велики) там и сижу пока что)))
Вот забей на это. Я тоже
Вот забей на это. Я тоже стеснялась, а потом просто приняла этот факт. Да, я толстая и нелепо выгляжу, но я сюда пришла работать над собой.
Единственный стыд, который был, это может быть только не точное выполнение упражнения. Боялась, что буду выглядеть как дура, если не так что то делаю. А элипс он как раз хорошо всё прорабатывает
url=https://www.diets.ru/lines/]