ПН 10-10-2022 (7 из 60)

Приветики.

В выходные начала принимать таблеточки : жиросжигатели, апетитоубиватели и т.д. Третий день пью, пока ничего не поняла. Чувство сытости вроде держится дольше. но привычка кушать пока сильнее, желудок мой пока не на ощущениях , а на памяти работает. Он очень хрошо помнит- когда и сколько надо поесть.
Вобщем, в выходные была на даче , немного потрудилась и возможно остудилась: короче теперь болит спина)) калека я .. ель приковыляла в понедельник на работу. вся умазалась мазями, спец пластырями, и укуталась шерстью. Пока сидим, ждем у моря погоды сильно не активничаем. в выходные питалась в основном винегретом с различными добавлениям.
На сегодня по Еде:
З - кусочек мяса, соленый оугрец, йогурт со свежими ягодами, чай,
П - маленький банан
О - отбивная , ложка макарон, помидор/огурец. чай, зефирка
У - отбивная, Ложка макарон, чай, желе фруктовое.
По физ активности - сегодя отбой, пока лечим спину:) Смотрим в окно и радуемся жизни - это все что я сегодня могу.
По уходовой за телом - опять буду скрабиться, и ац- гель перед сном.
Всем добра.