ЧТ 06-10-2022 (3 из 60)

Приветики.
я продолжаю свои нгачинания: вчера удалось пройтись быстрым шагом вечерком вокруг района, поскрабиться перед сном и т.д. все исполнено.
На сегодня мои планы...
По еде:
З - маленький кусочек курицы, половинка огурца, йогурт, мандаринка, чай
О - гречка. курица, огурец. чай
У - тушеная свинина, яйцо, помидор,чай, йогурт, грушка.
По физкультуре:
Опять пройдусь быстрым шагом по микрорайону вечерком после работы. и буду начинать делать упры на пресс ) пора уже убирать и спасательные круги. +как обычно буду продолжать ген уборочку в доме.
По уходу за кожей:
Опять скрабик кофеный, массаж жесткой щеткой, и ац -гель.
Всем всего доброго!!!