СР 06-04-2022 (день 14)

Приветики
Не взвешивалась.
Продолжаю хворать, пью лекарства, делаю ингаляции и полоскание. Пока без особых улучшений. На улице постояло 2 дня весны и снова зима началась) В спорт зал сегодня я не ходок.
По еде на сегодня:

З – стакан яблочного компота, творог 50гр, винегрет 100гр, хлебец овсяной. Чай пол кружечки.
О – 2 ложки гречки с кусочком куринной грудки 100 гр, винегрет 100 гр, чай с пластиком черного шоколада.
У – гречка с кусочком куринной грудки 100 гр, винегрет 100 гр, чай, йогурт на ночь

Мне бы спорта добавить, питалку я уже почти приняла/привыкла (без чипсов, газировки, колбасы и сладостей)
Постараюсь хотябы легкий комплекс упражнений на руки сделать вечером.
Всем добра!