04.02.2021

Главные вкладки

Изображение пользователя Баба Яга07.
чт., 04.02.2021 - 10:00 — Баба Яга07

Вес тот же.
Начались кд, странно, что привеса в этот раз не было. Зато вчера впервые было сильное чувство голода. Еле удержалась.
Сегодня день без мяса. На завтрак два вида сыра в лаваше. На обед сделала винегрет и опять купила кусочек сыра бри nyam На ужин будет творог.
Спорта нет и не будет. И не знаю будет ли завтра, скорее всего нет. girl_sad

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Тростиночка.

Тростиночка — чт., 04.02.2021 - 12:02

Я вообще фанат сыра. Вот от него мне тяжело отказываться.
Нет привеса - это тоже результат!

Всё получится! 👌💯

Изображение пользователя Баба Яга07.

Баба Яга07 — чт., 04.02.2021 - 12:15

Не надо от него отказываться. Сыр - хороший продукт, полезный. Если, конечно, нет аллергии на лактозу.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — чт., 04.02.2021 - 19:08

Я вот про чувство голода стала чаще думать, и в книжках читала. Если именно физический голод - то можно есть, без фанатизма, но обязательно сытно.
А вот если аппетит, хочется чего-то, или от скуки - это незя

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Баба Яга07.

Баба Яга07 — чт., 04.02.2021 - 20:36

Да это правильно, конечно. Например, считается, что нормальный человек на ПП вообще сильное чувство голода испытывать не должен. Позавтракав правильными продуктами в правильном объеме он спокойно должен дожить до обеда и т.д. С нами, людьми с пищевыми нарушениями, немного иначе. Мы привыкли есть почаще, пожирнее и послаще, и объемом побольше, у нас растянутые желудки, поэтому часто низкокалорийная пища объемом в 250-300 гр. нас не удовлетворяет. К тому же, стараясь сбросить вес, нам приходится урезать стандартный рацион. У меня сейчас суточная норма калорий 1800-2000 (в зависимости от физической активности), а я стараюсь не превышать 1500 ккал. Поэтому, мне кажется, на время перестройки организма чувство голода неизбежно. Конечно мучительного и длительного чувства голода допускать нельзя, после этого обычно срывы и случаются. Как-то надо найти золотую середину.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — чт., 04.02.2021 - 23:19

Мне помогают тазики салаты. Огурец, помидор, перец, китайская капуста для объема, масло или сметана)) и такой тазик каждый день на стол

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Loca.

Loca — чт., 04.02.2021 - 20:10

Держись, Ягуша :scratch_one-s_head:

//calorizator.ru/line/01FvGY1000ODAgICAgNzYsMiAgICA2NSAgICAgICA.gif)

Изображение пользователя Баба Яга07.

Баба Яга07 — чт., 04.02.2021 - 20:38

Отступать некуда, только вперед! yes3

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Изображение пользователя F__.

F__ — чт., 04.02.2021 - 22:25

А спорт вообще в планах? Мне вот никак не раскачаться.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Баба Яга07.

Баба Яга07 — пт., 05.02.2021 - 10:02

Куда же я без него. КД закончатся и вернусь. Хожу 3 раза в неделю: понедельник, среда и пятница. беговая дорожка

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.