28.11.2013

Главные вкладки

Изображение пользователя Баба Яга07.
чт., 28.11.2013 - 10:56 — Баба Яга07

Отвес -200 гр.
Что-то я загрустила. Все время темно, над головой низкие тучи. Вчера выпал мокрый снег, сразу растаял, на дорогах грязь непролазная. Сильный ветер сбивает с ног. Из-под одеяла вылезать не хочется, из дома выходить не хочется. Ничего не хочется. Впадаю в спячку. lazy2
С питанием все в порядке, нарушения только в пределах моих норм. Один раз пришлось пропустить тренировку с Джилл, я купила новую кровать, ее позавчера наконец привезли. До 11 вечера собирали этот конструктор "Самоделкин". Потом скакать было поздно.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Aimy — чт., 28.11.2013 - 11:49

Да погодка веселая... нас заваливает снегом, но при этом +!!!! УТром у дома красота, а доехала до центра, тут уже лужи-жижи-грязь... эх... В такую погоду все лень:) Надо ленится есть:)))))
Причина пропуска треньки очень серьезная, с новым приобретением Вас!!!! Вы за вечер управились, а у меня муж детскую кроватку собирал 1,5 дня!!!! Я расшифровывала инструкцию (бредни сумасшедшего), а он делал:) Так что вечер - это вы легко отделались:)))
Света, а расскажи про свое питание? Просто ты в последнее время пишешь именно про треньки, а твою питалку я и не знаю...

Изображение пользователя Баба Яга07.

Баба Яга07 — чт., 28.11.2013 - 13:19

Ем пять раз в день. Завтрак: чаще всего бутерброды из зернового хлеба с ветчиной или сыром (люблю я бутерброды), или молочная каша, или хлопья с молоком. Общая калорийность до 400 ккал.
Второй завтрак - все, что душе угодно (булочки, пирожки, шоколад, плюшки). Общая калорийность до 300 ккал.
Обед - рыба, курица, мясо, котлеты и т.д. с рисом, гречей, макаронами, овощами. Общая калорийность до 500 ккал.
Полдник - яблоко или груша, или йогурт. Общая калорийность - 100 ккал.
Ужин - суп из отварной куриной грудки и овощей, или творог, или печеночные котлеты. Летом овощные салаты, но сейчас хочется горячей пищи. Общая калорийность до 400 ккал.
В день стараюсь есть не больше 1800 ккал.
Понимаю, что можно плюшки, которые ем на второй завтрак, заменить чем-то более полезным и менее калорийным. Но пока не хочу. Мне очень нравиться знать, что каждое утро, я могу позволить себе какую-нибудь вкусняшку. Поэтому легко держусь вечером, нет желания захомячить чего-нибудь запретного.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Aimy — чт., 28.11.2013 - 13:37

У меня явно калорийность меньше, я раньше прикидывала, держалась на уровне 1200-1400. Плюшки ем раз в неделю (суббота), вот как раз там я и добираю, чтобы не срываться...
Ты молодец, хорошо разогнала метаболизм, что на 1800 худеешь! Я пока так не могу... Ну зато есть к чему стремиться:)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.