День на молочке

Разгруза на шоколаде не получилось Ну -500 уже хорошо!Меню на 2 дня Ряженка 2.5%-по 380гр.
творог пачка 4% -300 гр. и 380 гр.0% на 2 дня и молоко для молокочая 1.8% -стакан. Вода и кофе.Белки 70,углеводы-35, жиры -20,кк-600.Надеюсь не сорваться и сбросить за 2 дня полтора килограмма.Если получится,отсижу 3 день и потом на 900 кк.-получатся горки. За 11 дней мне нужно сбросить минимум 3.5 кило.