Хочу похудеть.

Главные вкладки

чт., 10.05.2012 - 14:27 — варкса

У меня психологическая проблема,не могу спать голодной.

Личное...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Мурлита.

Мурлита — чт., 10.05.2012 - 14:56

А ты не спи голодной,но и не наедайся. Ужин обязательно должен быть)) Тушёные овощи например никому не навредят :happy: Просто организм может перейти в стрессовый режим и подумает,что наступил колоссальный дефицит еды и станет запасать его "впрок". Обманывай его-корми тем,от чего нельзя поправиться)


варкса — чт., 10.05.2012 - 17:48

Согласна с вами полностью. Неделю перед сном пила кефир. Мучила бессонница,раз 5-6 просыпалась и шарахалась. Сейчас попробую на ночь есть овсянку на воде,а еще вычитала в ин-нете,что отвар ромашки с медом, вроде как, питает головной мозг и лучше спишь. Сегодня попробовала первую ночь,просыпалась все равно,но кушать не хотелось. Вторая ночь впереди.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — пт., 11.05.2012 - 13:34

еще как вариант - скушать перед сном обезжиренного творога грамм 150-200. казеин (творожный белок) усваивается долго, так что до утра должно хватить.)


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

варкса — пт., 11.05.2012 - 14:06

Спасибо ,нужно попробовать.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — чт., 10.05.2012 - 15:26

+1 к Мурлите. не ложись голодной, в чем проблема? нажираться как слон ночью и не обязательно (и вообще не обязательно), а выпить кефира за полчаса до сна - можно более чем. ну и ужин, ессно, за 3-4 часа до сна должен быть.


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Изображение пользователя Alles.

Alles — чт., 10.05.2012 - 17:53

Так живот крутит, что заснуть не могу, да еще и кошмары потом снятся. Вопрос решила кардинально: спать голодной не ложусь и точка.

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • June
  • Перышко