1 -ая неделя на Системе "Минус 60"

Главные вкладки

вс., 13.05.2012 - 18:10 — Надюнька

Вот и первая неделя на системе прошла. Держусь молодцом :happy8:
С 11 мая начала серьезно заниматься дома (спасибо Интернету). Чувствую, что у меня есть МЫШЦЫ (под хорошей жировой прослойкой, правда, но все-таки они существуют!).
С питанием особо проблем нет - не голодаю и не страдаю. Единственное, что немного напрягает - это отдельная готовка для мужа. Не сам факт готовки, а скорее, преодоление соблазна попробовать "ложечку". LaieA_045 Но держусь.
После 18.00 не ем - и ни разу за неделю не нарушила. За что сама себя хвалю girl_in_love .
По поводу веса - пока колебания в районе 83,4-83,0. Главное, что не прибавляется. girl_claping Ну и 1,5 кг за неделю - чем не результат?
От системных "бонусов" до 12.00 стараюсь все-таки воздерживаться. Не хочется - ну и ладно. Вчера первый раз за 5 дней в 10 утра съела морожку (до этого никаких сладостей-вредностей не ела) - поняла, что вполне могу обойтись и без него. Наверное, это вкусовые привычки перестраиваются?
Купила кухонные весы. Скорпулёзно считать каллории не планирую, но как-то разумно контролировать размер порции и "питательность" все-таки надо. Не помню, у кого читала, что полезно анализировать каждый кусок, который отправляешь в рот, спрашивая, что он дает организму. Тогда "лишнего" попадет меньше.


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя minaldina.

minaldina — вс., 13.05.2012 - 18:12

Умничка, так держать. :dance2:



Моя диета

Надюнька — вс., 13.05.2012 - 22:06

Спасибо!


Изображение пользователя Amissa pondus.

Amissa pondus — вс., 13.05.2012 - 22:54

Правильно! Медленно, но верно! А потом вообще отвыкнешь от мороженки и прочего. Со временем отношение к еде меняется. А что готовишь отдельно..ну.. совершенствуешь кулинарные навыки)))))Может, и муж подтянется к тебе) :wink:

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215130_78,8.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Надюнька — вс., 13.05.2012 - 23:59

Спасибо за поддержку, девочки! Вместе веселей худеется friends
По вкусняшкам у меня просто "закон подлости" - хочется, когда уже нельзя, а когда можно, уже и не хочется. :laugh1: Но как-то вот относительно спокойно пережила эту неделю. Сама удивляюсь.
Муж на мои предыдущие попытки "сесть на диету" смотрел со спортивным интересом - долго ли я продержусь на одних яблоках, на рисе без соли, на кефире... Максимум меня хватало на пару дней - и я начинала от голода и злости на себя психовать так, что он сам меня с диеты и "снимал" какой нибудь вкусняшкой. Нервы дороже.))
Муж у меня стройняшка, особенно на фоне меня. И при этом любитель вкусно поесть(и не только днем, но и в 12 ночи) , но по нему это совсем не заметно.
Теперь, когда я сказала, что буду худеть окончательно и бесповоротно, он сначала всерьез это не воспринял - у меня же каждую весну и перед Новым годом "обострение" :wink: , но после того, как я его 2 дня подряд выгнала на 40 минут на кухню для того чтобы спокойно позаниматься, похоже, поверил в серьезность моих намерений. Сегодня сам (без напоминаний) купил в магазине специально для меня овощей, яблок и даже "правильный"творог без добавок. Теперь уж точно отступать некуда - за нами Москва.))).


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer