-1 килограмм

Главные вкладки

Изображение пользователя Ксю2.
пн., 22.09.2008 - 17:48 — Ксю2

Привет всем прошло уже три дня моей диеты. Утром результат меня очень порадовал -1 килограмм.
Сегодня мое меню было такое:
Завтрак: кофе с молоком, кусочек хлеба с маслом.
Обед: Надо было выпить стакан мясного бульона и съесть 100 грамм мяса, но бульон забыла взять. так что мяса вполне хватило. Правда за день еще съела 3 ранетки.
Полдник: чашка чая с 1/2 ложкой меда, который забыла взять на работу, пришлось пить просто чай.
Ужин: опть таки мясо и стакан кефира.
Завтра опять такой же режим, надеюсь ранетки мне ни чем не навредят.
Девочки подскажите пожалуйста что такое пилатез и эффективен ли он?

Нравится: 
0

Комментарии

White Princess — пн., 22.09.2008 - 19:36


За 3 дня 1 кг это хорошо. Молодец! Продолжай в том же духе


Изображение пользователя Ксю2.

Ксю2 — вт., 23.09.2008 - 16:09


За три дня уже 2 килограмма. Я всегда по утрам взвешиваюсь. Правда сегодня начался какой то депресняк

Verushka — пн., 22.09.2008 - 20:12

Эх...Я сегодня все рекорды побила по потреблению каллорий!!!Съела ягненка...((((и арбуз!убейте меня или намордник оденьте, не наелась!!!Наверное-стресс...осенняя хандра! А! Про пилатес! Это система упражнений,разработанная специально для американских солдат, для быстрого развития и укрепления физической формы! Сама занимаюсь, правда на ДВДИ, очень хорошая вещь.Главное делать все внимательно,не спешить и следить за дыханием и животиком, он все время должен быть втянут)))Если каждый день заниматься минут по 10 даже - эффект через месяц. Я бедра укрепила основательно...а живот не поддается(((Кожа висит((((

Изображение пользователя Ксю2.

Ксю2 — вт., 23.09.2008 - 16:07


Огромное спасибо за ознокомление, в субботу пойду на первое занятие.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer