1 день

Сегодня первый день занятий по курсу Джиллиан. Я честно сделала все упражнения, но минут 5 после тренировки просто лежала. А потом еще пол часа ходила по дому с таким ощущением, что руки и ноги не мои. Но к вечеру уже все прошло, хотя чувствую, что завтра будут болеть все мышцы с непривычки. Но это неважно. Бросать я не собираюсь, поначалу всегда тяжело, а потом привыкаешь. Если вдруг начинаю сбиваться с пути, то вспоминаю зачем я все это делаю. Ну или свои фотографии, это тоже очень сильно стимулирует.
Теперь немного о питании. Сидеть на диете я пока не могу, потому что у меня еще не настолько развита сила воли. Но так как похудеть хочется, то ипитание нужно менять. Пока я только исключила сладкое и жаренное. Всю еду готовлю в пароварке. Кстати, это хорошо отражается не только на весе, но и на коже лица.
Золотое правило похудения это спорт, питание и уход за кожей. Поэтому сейчас в интернете на до поискать масочки от целюлита или жиросжигающие.