День за днем, шаг за шагом

На завтрак были кофе с молоком, 30 г твердого сыра, 150 г творога с черникой и малиной.

На обед планирую съесть салат (отварная куриная грудка, консервированные кальмары, болгарский перец, вареные яйца, яблоки, помидор, маслины, свежий укроп, немного соли и низкокалорийного майонеза) и выпить кофе, а на ужин сделаю сырники. Если после обеда придет лень, тогда подольше погуляю с дочерью, а на ужин обойдусь творогом с курагом и горстью мюсли.

ВСЕМ удачи!