Сегодня

На завтрак были 30 грамм твердого сыра, 150 грамм зернистого творога с черничным джемом (30 г из 150), 2 чашки натурального кофе с молоком без сахара и 2 дольки горького шоколада "Бабаевский" (75% какао). На обед будет гавайская смесь (250 грамм) и два вареных яйца, зеленый чай и конфетка, а на ужин - творог или кусочек диетической куриной грудки, запеченной в "рукаве" в собственном соку.

Всем удачи!