Блог miamjaw

Тааак, понеслось. Не понимаю в чем проблема, вес чуть увеличился( а так хочется уже перешагнуть этот порог в 57 кг в МЕНЬШУЮ сторону(((
Завтрак: сырный суп+печень+салат+чай с 3-мя конфетами.
Обед: густой овощной суп+чай.
Ужин: маслянка с медом и мелиссой (типа йогурта).
Около 9-ти вечера выпила стакан сока в маке.
Физнагрузка: 6 км бодрым шагом.
И ОТКУДА ВЗЯЛИСЬ ТЕ ПОЛКИЛО ЛИШНИХ?????

завтрак: сырный суп с гренками+печень+чай и 2 шоколадных конфеты.
обед: ракушки фаршированые грибами+яблоко+чай.
ужин:гречка под томатно-луковым пюре+чай.
физнагрузка: 10 этажей пешком.

Завтрак:жареная картошка с сыром+кусочек печени+зеленый чай и 3 шоколадных конфеты.
Второй завтрак:пригоршня белых сухариков.
Обед:ракушки с грибами+салат+чай.
Ужин:2 ложки манки на воде+пригоршня изюма и 2 яблока+чай.

Утром вес был 57.2. посмотрим что будет вечером.
Завтрак: 1 голубец+3 кусочка печенки в кляре+несколько белых сухарей.
Второй завтрак: кофе+3 шоколадные конфеты.
Обед: рис с грибами+салат (помидоры и зеленый лук с соевым соусом)+чай.

Завтрак: манник+кофи-кофи.
Второй завтрак:йогурт и апельсинка.
Обед: рис с грибами+3 ломтика сыра+чай.
Полдник:творог с чаем.
Ужин: окрошка+чай.
Да, сегодня от диеты не отошла, но перекусов многовато, хоть и легких.

Завтрак: сырный суп с гренками+чай.
Обед: йогурт+яблоко.
Ужин: рис с грибами+салат+чай.

Завтрак: 3 ломтика мяса+чай+манник.
Обед: гречка з грибами+салат+чай.
Полдник:яблоко.
Ужин: рыбные котлеты+чай.
Физнагрузки не было.

Сегодня все было по системе, кроме срыва. После ужина долго с совестью. И таки поела после 6-ти. ПОЗОР, ТОВАРИЩИ! сегодня возвращаюсь на круги своя!

Пишу за вчерашний день.
Физнагрузка: зарядка.
Завтрак: суп рыбный+салат из яйца с зеленым луком и сметаной+чай с 1 печенькой.
Обед:гречневая запеканка+салат, но без сметаны+чай.
Полдник: яблоко.
Ужин: рыбные котлеты +чай.

Завтрак: Вегетарианский суп+ ломтик сыра+чай и 2 печенюшки.
Второй завтрак: банан.
Обед: Вегетарианский суп+овощной салат+чай.
Полдник:яблоко
Ужин: Творожная запеканка с черносливом+чай.
Физнагрузка: зарядка.