Блог Н_А_С_Т_Е_Н_Ь_К_А

рацион на сегодня

филе грудки
1 огурец
1помидор
1 мандарин

Завтра как всегда собираюсь сделать разгрузочный день,только на зеленом чае.Всем удачного дня.И я побежала на учебу.

Перед началом пар девчонок 10 из моей группы подходят ко мне со стесняющемся видом и решали кто мне вопрос задаст.А перед этим разреешение справшивали.

так как всегда пишу для себя что сегодня употреблю

2 помидора
1 огурец
филе грудки
обычная вода

Вес также счачет от 94.500 до 95.
Ну скорее всего как всегда к выходным остановится на одной цифре.

Пошла завтракать.

3 кусочка филе грудки.
2 тоненьких кусочка полуобезжиренного сыра
1 сушка и 1 вафелька(решила себе позволить за 2 месяца)
1 мандарин

Так встала на весы ну вес гдето 94.600.Думаю как всегда к концу недели будет уже 93(не сглазить бы).

Так встала на весы ну вес гдето 94.600.Думаю как всегда к концу недели будет уже 93(не сглазить бы).

продумала рацион на сегодня

филе грудки
половинка помидора
1абрикос
2 кусочка полуобезжиренного сыра
2 кусочка дыни
1 мандарин
еще сегодня на учебе пара физры.так что все хорошо.

Сегодня я сьела 2 мандаринки.И половинку яблочка.

Сегодня решила кушать одни фрукты.С утра сьла мандаринку с половинкой яблока.А на учебе сьем один мандарин и буду пить водичку.

сегодня я сьела
грудку.
3 огурца соленых
1 плавденный сырок
чудо молоко клубничное 200 мл
и 1 банан.
Вес за 2 дня прыгает вот 95 до 96.
завтра я надюсь вес нормализуется и остановится на отметке 95.