Раньше я всегда заедала стресс

Вчера был нервный срыв. На работе взбесилась из-за несправедливости.. Хотелось даже не плакать, хотелось жевать! Да, я прям представляла, как жую. К сожалению, я часто заедала стресс. Помню, когда весы показывали 90, я расстраивалась и наедалась. Потом они показывали 93..Я вот думаю, а от привычки заедать стресс можно вообще излечиться? Или рано или поздно все равно к этому вернешься... Вчера я решила попробовать другое. Конечно, эмоциональный срыв был и я все-таки поплакала. А потом пошла кататься на велосипеде. Давила в педали в горку, чтобы вся злость ушла вместе с тяжестью. И вы знаете, стало легче. А главное, сегодня утром мне за себя не стыдно. Отвес сегодня привел линеечку в норму, я покорно жду пятерки, понимаю, что это дело не быстрое. На завтрак омлет с сыром, помидор и банан.