1

Привет 👋🏼
Через неделю отпуск и снова нужно чуть скинуть. Конечно, я себя уговаривала заняться этим за месяц до вылета, ведь тогда я могла бы добраться до идеального веса, но… как есть :) Зато может не успею растерять результат. 

В течение месяца упражнения на бёдра и попу делала чаще обычного, пресс качала, который будет заметен только если скинуть.

Утром первое взвешивание.

Еще неделю без покупок себе устрою.

Сегодня ела:
Утром: тёмный хлеб с кабачковой икрой, гречка, тофу Mallakto
Днем: веган-сыр Green Idea (много ~400 ккал), горсть арахиса свежего
23:00 ~10 вег-пельменей Foodgital с майонезом 
Вода, кофе б/с, Hi банановый ~100 ккал