ИСПРАВЛЯЮСЬ =)

Молодец, что крутишь обруч! Когда я крутила (у меня тоже металлический - тяжёлый), у меня тоже синяки были, но я продолжала крутить на следующие дни. Буквально через 2-3 дня боль проходила :)
Это ты на второй фоточке? =)

что лучше повременить -чтоб сильных гематом не было. Хотя... я не практик

А мне жилеточка очень понравилась! :) И весь комплектик впрочем тоже. Вы сами вяжете или мама? (Я просто сама умею, но очень уж не люблю вязать, вспоминаю с дрожью то время, когда в школе надо было связать свитер :crazy: , хорошо, что бабушка помогла)

уу, я когда первый раз опробовала обруч (у меня он был пластиковый с массажными насадками) - такиие расписные бока были, ужас :laugh1: денечек подождала, потом опять стала крутить - и так через день, пока не привыкла. потом уже синяков не было.)
но долго крутить его нельзя, нагрузка на внутренние органы.. 20-30 минут, дольше не рискуй.
*шепотом* но вообще обруч особо похудеть не поможет, он хорош в плане "какое-никакое движение", так что без нормальных нагрузок не обойтись.) так что дерзай)

Я тоже страдаю от синяков, и крутить больно и некрасиво опять же, сегодня задалась этим вопросм и вот, что нашла в инете, диск-здоровье, помните такие были железные круги на пол, сейчас они правда стали симпатичнее Эти тренажеры особой популярностью пользуются у женщин, так как помогают «делать талию». Диск здоровья, по сути, служит своеобразной альтернативой обручу хула-хуп, но заниматься с ними можно даже в небольших помещениях, а обручам, как известно всегда требуется определенный «размах». В число несомненных плюсов занятий на дисках здоровья нужно включить и коррекцию веса (интенсивные тренировки порой сжигают по 1,5-2 лишних килограмма в неделю). Линии бедер и ягодиц заметно подтягиваются, складки с боков постепенно уходят, талия становится более тонкой и гибкой, а тело обретает грацию и пластичность. Хочу попробовать купить :) потом напишу отзывы ;)