День 4

Всем приятного вечера :happy12:
сегодня я приехала домой из общаги!тут необыкновенно здорово!!!!^^
обычно,приезжая к мамуле и бабуле-я отъедаюсь как слон и все диеты летят ко всем чертям :doubledown:
НО не в этот раз!!! благодаря парню,просто написавшему мне сообщение "Вот ты худеешь же, да?А домой приехала, вот ведь точно обожралась же)" теперь хотя бы даже из принципа и для того чтобы он не считал меня безвольным жвачным животным я буду стройнеть и дома!!! огромное ему,негласное, спасибо =) он одна из лучших мотиваций!)
в целом день прошел неплохо,и вот мои результаты:

ЕДА:
завтрак: 900мл домашнего молочного коктейля(2 банана+молоко+клубничное молочное "чудо")
обед: 200 г винегрета
ужин: гречка,сваренная с говяжим кубиком
перекус(без которого могла бы обойтись,но попутчики в машине настояли): стаканчик морошеного и кофе
пью:воду,липтон фруктовый,черный чай,кофе с сахаром =/

ПРОЦЕДУРЫ:
контрастный душ,вакуумный массаж

СПОРТ: 30 минут крутила обруч