Жиры и диета

Вообще есть сыр во время диеты просто необходимо, так же, как нельзя отказываться от жиров.
Ведь сыр, особенно твердый сыр - это кальций, а кальций - это кости, ногти, зубы... Как бы, худой, но без зубов и с переломанными костями - не радостно ни разу!
А если не есть жир, вот я тут объедаюсь джюгасом, а моя подружка мне говорит, что типо там же жир, ты так не похудеешь. Ну бред! Без жира - здравствуй жировая дистрофия печени, плохая кожа и отказ желчного пузыря - тоже радости похудания, блин!
Поэтому, я себе в сыре не отказываю, если не класть его на хлеб с маслом, особенно, а употреблять утром кусочек камамберчика, вечерком джюгас с винцом, лично для меня - это здоровое питание.
А заниматься маразмом и есть обезжиренные продукты - это капля в море, потому что надо менять систему питания, а не пытаться отказаться от того, что нам необходимо для нормального питания.