День 15, вес 103

Это точно.. еще вот, по себе чувствую, надо мозг перестраивать... и не зависеть от еды !)))

спасибо, обязательно попробую !

да, насчет водички - правда, согласен! иногда чувство голода обманчиво, просто хочется выпить!

я для себя поставил установку - 3 литра воды в день. разок выпил вечером, во время ужина.. ухх пронесло )) и всю ночь тоже весело было !))

поэтому сейчас стараюсь более равномерно водичку в течение дня распределять.

воздерживаюсь ну по идейным соображениям - ну может частично.. но больше воздерживаюсь именно по физиологическим ощущениям, без мяса легче высыпаюсь, легче себя чувствую, видимо потому что на оволактовегетарианстве я больше заряжаюсь углеводами, нежели белком.. хотя вот вчера вечером налягал на белок, творожки , кефир и т д.. и прямо потом пить очень хотелось, я где-то читал, что белок дает нагрузки на почки и организму требуется больше воды , если налягаешь на белок :)

я теплую водичку не могу пить кстати, пью холодную или ну чуть холодней комнатной температуры

если пью теплую - меня тошнить почему-то начинает !))) не знаю почему

еще иногда перед сном балуюсь, иван чай пью ))) типа обладает успокаивающим эффектом и противовоспалительным и т д , ))ну не каждый день, но так, балуюсь иногда

и страсть к кофе конечно.. пью его очень много... вредно (   ну и как же без колы зеро ...))) это святое :)))) стабильно раз в пару дней выпиваю литр-два 

вредная зараза.. но это лучше, чем я раньше увлекался пивком...  как говорится, из двух зол выбираю меньшее))