день 1

Обед - маленький кусочек кулича, чай б/с
Ужин - 100 гр риса =140 ккал, куриная грудка варёная около 50 гр =68,5 ккал
Перекус - арахис около 20 гр =110 ккал, 400 мл колы =168 ккал

+ гуляла обычным шагом около 2-х часов

Итого 486,5 ккал, это не считая кулича, его калорийность я незнаю, да и сколько весил этот кусочек тоже.

Разгруз конечно не получился, так как добавляла другие продукты, но радует что их было не много и впринципе особо не мешающих похудению :))

О, кстати о весе, с утра взвесилась было 72 кг..