Блог uzhanka

по питанию полная лажа.. даже писать не хочется...

на завтра наварила себе цветной капустки и купила томатного сока.

Попивала я себе призамечательно целый день чаёк, то зелёный, то чёрный и всё бы ничего, если бы не приступ.... мама приготовила мясо жареное, и мне крышу опять снесло, съела его куска 3 наверно, еще и жареными кабачками под майонезом с зеленью закусывала, потом чаёк с конфетами...потом колбаса..

Позавчера ела весь день салат из капусты,моркови, зелени сельдерея и помидора,заправленный оливковым маслом,вечером пришла домой голодная дико и поела чего то вредного, честно говоря не помню чего именно.

Вчера питалась нормально за исключением конечно сникерса и алко в клубе, но думаю всё вытанцевала ахаха

отвратный денёк выдался, сплошные приступы... причём целый день проходил так: жру- очищаюсь, жру- очищаюсь.... вобщем ужас... настроения никакого... надоело всё это... тяжело безумно... а рассказать кому то из близких страшно.. не поймут.. 3 года, 3 мучительных года...

Завтрак: 150 гр риса, 150 креветок
в течении дня пила кофе и чай и скушала парочку маленьких сухарей с изюмом

Завтрак: 100гр риса, 20 гр сыра гауда
Ужин: креветки около 200 гр
И... недавно... креветки около 100гр и немного соевой спаржи, уж ооочень сильно есть хотелось
Из напитков кола и зелёный чай

около часа назад было нарушение.. срывом это назвать нельзя т.к. съедено было всего 2 яичка с небольшим колличеством майонеза..

Обед - маленький кусочек кулича, чай б/с
Ужин - 100 гр риса =140 ккал, куриная грудка варёная около 50 гр =68,5 ккал
Перекус - арахис около 20 гр =110 ккал, 400 мл колы =168 ккал

+ гуляла обычным шагом около 2-х часов

Итого 486,5 ккал, это не считая кулича, его калорийность я незнаю, да и сколько весил этот кусочек тоже.

Сейчас посмотрела фотки где я вешу 64... Божееее какая же я там стройненькая по сравнению с тем что щас... как же я хочу вернуть тот вес... но одного хотения мало... и я это знаю... надо собрать всю волю в кулак... надоело уже проходить мимо зеркала и смотреть на себя с отвращением...

Еще есть и хорошие новости)) Я наконец то устроилась на работу) со вторника выхожу уже)
Хоть там надеюсь обжираться не буду, очень надеюсь что будет нормальный поток людей, и время будет быстрей идти за любимым делом и денег больше будет и на пожрать времени будет нехватать))