Мои результаты (фотки)

конечно очень заметно, я то всего 7 кило скинула и то ОЧЕНЬ видно и по одежде и вообще по лицу :)
Ты молодец, но думаю что потихоньку можно добавлять ко-во Ккал в день :)

Отлично выглядишь, очень заметно! Терять 2кг за три дня может и радостно,но все же вредно, советую добавить калорий, процесс пойдет медленней, но зато наверняка)) удачи!

Ты такая женственная стала. А. по поводу ккал, девчонки правы, не увлекайся, добавляй, а то потом могут возникнуть трудности. Удачи.

Запрещено настолько снижать калорийность, причем проверено на личном опыте, что чуть чуть больше нижнюю границу делать (хотя бы 700 Ккал), то 1. не будет страдать мозг, которому бедному не хватает энергии, чтобы память, внимание было в норме, 2. организму будет хватать энергии, чтобы сжигать жир еще больше.

Как ни странно, когда я была на 600 Ккал в день, я стройнела медленнее, чем, когда 700-1100 в день.
Просто, чтобы сжигать жир, нужна тоже энергия, в твои 500 Ккал хватает чтобы мало мальски клетки делить, сердце работало, сердце перегоняло кровь и т.д.
Страдает в первую очередь мозг, потому что это второстепенная функция, чтобы организм существовал, не обязательна сознательная деятельность мозга (вспомни, как люди в коме, едят, писают какают, но не думают).

только смотри за здоровьем следи