недосып=привес

Главные вкладки

Изображение пользователя Нека.
чт., 03.04.2014 - 06:47 — Нека

Что-то я расслабилась с питанием совсем. Наела 1 кг привеса за два дня. ну или просто меня раздуло. Сильный недосып, поэтому много ем, но больше спать не могу. Вскакиваю в 5-6 часов, ложусь поздно, днем пытаюсь спать. но не удачно. Сегодня хоть до 7 заставила себя поспать. Но чувство, что на мне черти горох молотили, походила по квартире полчасика - отошла. не знаю, почему мне так плохо спиться (

надо ложиться в 11 вечера.... надо ложиться в 11 вечера... надо ложиться в 11 вечера...
типа мантры...
В следствии недосыпа плохое самочувствие, бОльшее количество еды...

Вчера получила наконец костюм для тренировок и пояс Вулкан для дома. Костюм пах страшно резиной, он действительно прорезиненый. Постирала, вроде вонять перестал. Сегодня обновлю, попрошу, чтобы меня сфотали.
Надо записывать съеденное. Контроль и только контроль!
завтрак - овсянка с сухофруктами, банан
перекус - яблоко
обед - гречка с жареным луком, морковью и кабачком
полдник - чай травяной, 3 овсяных печенья, мед
ужин - курага, чернослив, фундук

Интересный эффект от пояса - много не съешь, давит. Съела на завтрак обычную порцию, а чувство, что объелась. Надеюсь будет мне контролером.

Вот он костюмчик
kostyum.jpg
На счет вреда - не знаю, у меня сердце тренерованное танцами и баней, такая нагрузка ему по плечу )
Только надо брать с собой запасное нижнее белье, т.к. плавки насквозь промокли. Хорошо утяжки еще были, а то прямо проблема была бы ))) Очень хорошо пропотела, дома взвешалась 66,4, хотя на танцах пила воду.

сегодня еще буду тут дописывать

О себе


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 03.04.2014 - 08:11

А что за костюм? Это чтоб пропотеть во время тренировки больше? Я про такое читала, что очень вредно, особенно для сердца. Жир от этого никак не меняется, только обезвоживание организма и перегрев. У тебя нормальный вес, жестоко ты с собой. Смотри, не навреди здоровью.
А недосып очень плохо, и для похудения тоже. У меня так тоже последнее время было. Но прибавила дозу своих успокоительных капель и две ночи сплю нормально. Бессоница это от нервов и еще от плохого мозгового кровообращения. Тоже сейчас пью для головки винпоцетин. Сон надо налаживать. Если есть возможность, на массажик хорошо походить. Здоровья тебе!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нека.

Нека — чт., 03.04.2014 - 10:46

Да у меня сосуды старенькие, год назад мне их хорошо промыли в больнице, год была, как огурчик. А сейчас опять поплохело. Выписали кучу таблеток, но пока не могу заставить себя их кушать. Меня воспитали на том, что таблетки - вред. Поэтому психологический барьер надо преодолевать...
Костюмчик - прелесть ) Уже добавила его в сообщение )
Массаж пока только в мечтах, финансово не потяну...


Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 03.04.2014 - 11:20

Выглядишь отлично! Стройная блондинка, супер!
А насчет таблеток все же надо, процессы идут возрастные, никуда от них не денешься. Помочь организму немного и высыпаться.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нека.

Нека — чт., 03.04.2014 - 14:55

Спасибо на добром слове ) Но, увы, еще толстовата для блондинки. Зад просто безразмерный... Год еще работы, а там посмотрим, что получится.
Но проблема еще в висящей шкурке. Надо будет в бассейн на следующий год идти. Может поможет хоть немного.


Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 03.04.2014 - 17:02

Не наговаривай, отличное сложение, женственное.
А кожа для нас проблема. Маслами не пользуешься для подтягивания кожи, не помогает? Мне показалось, что облепиховое очень эффективно, лучше других. Только его подмешивать к чему-то лучше, так пачкает и сушит кожу.
И бассейн тоже для этого хорош и банька, скрабы тоже. Может уйдет.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нека.

Нека — чт., 03.04.2014 - 18:53

В баню я хожу регулярно, мажусь всем подряд, скрабы, обертывания... На массаж хорошо бы, но очень дорого. Но в сущности, не кино звезда, не страшно и так. Главное сильно не раздеваться )


Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 03.04.2014 - 19:00

Молодец, активно собой занимаешься! В принципе неплохо и в закрытом купальнике, загорать-то все равно нам уже не полезно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нека.

Нека — чт., 03.04.2014 - 19:37

На счет загорать у меня свое мнение. Все лето провожу на даче, с утра до ночи на солнце (если повезет и лето не дождливое) и именно в открытом купальнике, в закрытом не удобно работать. Обожаю солнце! Самый кайф для меня - в полдень на самой жаре в земле копаться. Я хоть согреваюсь. Мерзлячка я жуткая, мне только в бане тепло и под палящим солнцем. Меня особо не волнует мой вид среди грядок, да и народа кругом нет почти.
Все дело в танцах - часами видишь себя в зеркале, то там висит, то там. Это жутко раздражает...


Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 03.04.2014 - 19:50

Я в молодости тоже любила загорать, начинала с мая. Когда другие только начинали, уже шоколадная была. Но теперь из-за давления плохо жару переношу. Плюс солнце вступило в другую фазу активности, ультрафиолет намного агрессивнее стал, особенно в середине дня. К тому же возраст, гормональные перестройки, большой риск онкологии, говорят. В тонкой белой рубашечке тоже под солнцем не холодно. Но дело личное. Танцы, понимаю, хочется соответствовать.
Каких сегодня видела красоток 46-55 лет в блоге у Брина, конкурс бабушек в Бразилии (обязательно должен быть хоть один внук). Вот это красотки, просто не верится!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нека.

Нека — пт., 04.04.2014 - 09:07

Глянула на бабулек - красотки! Но там и климат другой и фрукты вместо картошки. Хотя если поискать, может и у нас найдутся такие красотки )
В белых рубашечках много не наработаешь, через пять минут все в пятнах, или я просто грязнуля. А тело из ведра окатил - и чисто. Хотя страсть к солнцу с моим гипотериозом связана, мне врач даже советовала в солярий зимой ходить, но я не поклонник искусственного. Лучше зарядиться солнцем летом, а оно у нас короткое, сильно не сгоришь. Мне и стоять вверх ногами надо, чтобы нормализовать давление. На голове я не научилась пока, только на плечах стою в "березке".


Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 04.04.2014 - 10:31

Девчонки говорят это пластич.хир. Если и так, то все равно соотношение мышц, жира у них отличное. А тут только питание и спорт помогают.
Солнце у нас наверное разное. В тени под 40 летом бывает. А уж на солнце за целый день пропечешься. Ну и здоровье, конечно, каждому полезно свое. Мне, наобоброт, противопоказано. Хотя этим летом съездила на море после 10л перерыва. Хоть и укрывалась, и из воды не вылазила, но загорела неплохо. Приятнее намного, когда тело коричневенькое, а не сине-белое. Кстати, заметила, что на море неплохо и кожа подтягивается, более упругая становится. Еще бы попасть летом на море!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нека.

Нека — пт., 04.04.2014 - 12:40

Да море - это источник красоты и здоровья! А климат у нас другой, летом гораздо холоднее. Дай Бог, чтобы к 30 хотя бы приблизилось. Бывают и такие летние дни, что трясешься и синеешь от холода ...


Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 04.04.2014 - 15:10

Мне о таком леле только мечтать! А мы без кондиционеров помираем. Все умные уже поставили. Спишь на полу, заворачиваешься в мокрые простыни. Особенно июль часто такой, просто дышать нечем! Перебирайся к нам, если любишь жару. Это лето обещают опять жаркое. girl_haha


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя MORKAYA1977.

MORKAYA1977 — чт., 03.04.2014 - 10:00

Впервые слышу про подобные приспособления!!!))) Сон, действительно надо налаживать, тогда и приспособления никакие не понадобятся. Это действительно ни к чему. Лучше регулировать рацион питания и высыпаться.
Это мне сделать пока невозможно с маленькими детьми. Одному 2 года, второму 3 месяца. Какой уж тут сон... Вес стоит. 1 кг. ушёл всего лишь и опять топтание на месте. Хорошо ещё, что привесов нет. Да и на ГВ не больно то разгрузишься, молоко может пропасть.
А тебе удачного похудения и здоровья! Будет здоровье, будет и красивое тело!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нека.

Нека — чт., 03.04.2014 - 10:44

У меня уже старческая бессонница ( Тут уж возраст, ничего не поделаешь, болезни разные...
Фото костюма вставила. А пояс - просто прорезиненная полоса ткани на липучке. Живот под ним потеет. Купила, т.к. одна форумчанка хвалила результат, она в нем делает упражнения.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Selenna