Ау, талия!

У меня вопрос к любителям бодифлекса. Подскажите, пожалуйста, действенное упражнение для образования талии.
Я делаю комплекс с Гир, это 15 мин по утрам. К нему добавляю парочку упражнений на сутулую спину. Фигура у меня своеобразная - широкие плечи (привет, гребля), узкие бедра, а посередине сало.
Конечно, годы борьбы с лишним весом убрали массивность с верхней части тела, а то вообще был - борец с огромным загорбком и не прилегающими к телу руками.
Кручу обруч, но у меня ощущение, что без толку...
Я больше доверяю бодифлексу. Помогите, плиз!