День второй. Дюкан и Моя мотивация.

Начало положено и сегодня собираю первые плоды вчерашнего труда
Утром на весах -1,3 кг. Хорошо. В принципе это предсказуемо. Буду радоваться когда увижу пятый десяток на весах.Пока только готовлюсь к большому счастью. Вчера вечером решительно искала мотивацию и серьезно настраивалась на похудение. Заряжалась энергией так сказать. Купила яблочный уксус. Сегодня начала принимать. Еще выпила слабительный кисель , от которого эффекта пока не наблюдаю. Ладно. Будет видно.

И собственно говоря напрямую о моей мотивации. План такой:

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Как творчески похудеть с мотивацией: Продумываю в ярчайших деталях, как счастливо и интересно буду жить после похудения.
Сажусь за стол и пишу мотивирующий рассказ от первого лица, что буду делать, когда похудею (Можно составить коллаж из журнальных фото, можно снять фотоисторию о своей будущей жизни).
Смотрю на себя в зеркало, и убеждаю себя, что я достойна прекрасной и яркой жизни. Начинаю делать все, как будто бы я уже похудела.
Утром и вечером перечитываю свой рассказик о стройной жизни или просто мечтаю. Делаю визуализацию – коллаж себя со стройной фигурой на фото, либо просто представляю себя похудевшей.
«Прокручиваю» визуализацию в голове всегда, как только начинаю лениться делать зарядку или чувствую тягу к вредной еде.
Выбираю такую методику похудения, которая была бы для меня наиболее естественна (Дюкан или любая белковая или ПП, разгрузочные дни, читтинг, иногда спорт, массаж, обертывания, жиросжигающие ванны), не осуждаю, не наказываю и не критикую себя.

По питанию напишу вечером.

Всем удачного похудения!!!!!!

Питалка на сегодня:

утро - стакан с яблочным уксусом, слабительный кисель
кексик:овсяные отруби+обезж.творог+немного кефира+сорбит+яйцо. В микроволновку на 5 мин.
обед - доела вчерашнюю курогрудь, тушеную с добавлением воды, соли, перца, лука.Кофе и ябл. уксус с водой
ужин - рыба (маринованная в смеси:лимонный сок, сок аппельвина свежевыжатый, соевый соус, перец, чеснок,
немного имбиря), запеченная в рукаве.
на дессерт:белковый крем (3 белка + сорбит.Взбить в густую пену)
перед сном - слабительный кисель.
Вода и кофе в течение дня.
Из спорта - хождение по мукам (читай магазинам).

Вообще планирую подключить баночный вакуумный массаж. Не могу найти антицел.масло. Придется самой готовить?

Из косметических процедур: маска из масла виноградных косточек на волосы утром и на ночь это же масло на лицо.